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红薯粥 1.材料:红薯100克`大米50克`枸杞10克. 2.调料:白糖适量 3.做法:(1).红薯去皮洗净,切成片;大米淘洗干净;枸杞子洗净备用. (2).锅置火上海,倒入适量水烧开,加入大米`红薯片煮约20分钟,放入枸杞再煮 约10分钟,加入白糖调味即可(可用黃瓜片做点缀). 贴心小提示 平时要把存米的容器清扫干净,以防止生虫.若发现米生虫,可将米放在阴 凉处晾干让虫子改飞走或爬出,切忌将米放在阳光下暴晒. 健康直通车 此粥特别适用于因脾胃虚弱`肝肾不足所有致的腰膝酸软`气短乏力的人食用.
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