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闲说老年人打牌
打牌是一种休闲方式，在我居住的城市，喜欢打牌的人很多。人们闲暇时，喜欢聚在一起，或打纸牌，或打麻将，用以消磨时光。单位、社区组织春游、秋游，也以打牌为主。我所居住的小区不到300户人家，打牌的会所就开了好几家。天气晴好的时候，也有不少居民围坐在庭院、路旁打牌，这其中大部分是退休后的老年职工。
前几天，我因事下午路过本地最大的开放式公园——北湖公园，发现在公园大门花台前，围坐了几十桌打牌的老年人，十分壮观。这些老人有些自带了折叠椅，有些干脆坐在冰凉的石台上。我顺手拍下几个场景，传上来请大家点评。
大家看，这里打牌的人好多呀！那位戴眼镜的大叔坐的椅子是带拐杖的，旁边那位大爷干脆坐在冰凉的石台上，围观的人也不少。镜头深处坐着的也是打牌的人。
这几位老人打的是四川的长牌。据说它的玩法千变万化，手法变化多端，玩起来妙趣横生。看，那位抽烟的奶奶一定是个高手！
花丛前打牌，或许心情更愉快。
我以为，退休后的老人生活较为悠闲，打打牌可以结交朋友，联络感情，消除孤单寂寞，同时还能刺激大脑活跃，提高注意力和心算水平，预防痴呆症的发生。但老年人心脑血管已经比较“脆弱”了，长时间打牌，精力高度集中，会使脑部充血，出现头昏、头痛、眼花、肢体麻木等不适症状。由于颈部持续向前弯曲，还可形成颈椎病。另外久坐不动后，腰骶部的负担加重，又会引起腰背酸痛。所以，打牌一定不能使自己太累和过于紧张，时间不可超过3个小时，中间还需活动肢体，站起来走动走动。对胜负一定不要太在意，最好不要“玩钱”。在打牌过程中，要保持自然轻松的姿势，可泡上一壶热茶，以补充水分，活血通络。除了打牌，老年人平时还应多进行体育锻炼，动静结合，确保身体健康。
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