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珍惜生命从养成良好的习惯开始 图文/网络 编辑/长林悠草  1．家庭不和睦，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。 孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿， 孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。 
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题： 第一要尊敬老人； 第二要教育好子女； 第三要处理好婆媳关系； 第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。  夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。 互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己： 算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。 2．每天健康生活，要做到七个方面 第一，一定要吃好3顿饭； 第二，一定要睡好8个小时觉； 第三，每天坚持运动半个小时； 第四，每天要笑，身心健康； 第五，很特殊的，每天一定要会大便。 第六，一定要家庭和睦 第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。  健康要从每一天开始， 每天健康，就一生健康。  
一定要记住我那几句话： 能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。 “用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 
3，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%， 动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了， 肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。 很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果， 三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。 赠人玫瑰手留余香，"转载”是一种美德，“分享”是一种快乐。   |
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