重庆八旬瑜伽大爷街头秀高难动作走红

重庆八旬瑜伽大爷街头秀高难动作走红

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10/11

雷长根、文仲华两人表示，人的身体素质包括力量、平衡、灵敏等几个方面。老年人锻炼尽量做徒步、慢跑、健身操等有氧运动，不要做剧烈运动，更勿轻易模仿他们做的高难度动作，以免造成伤害。