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闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎的稳定性起着非常重要的作用，当病人出现了闪腰或反复的闪腰实际上就预示着正常的结构可能受到了损伤，软骨盘是损伤后造成不稳定的重要因素，通过弯腰和伸腰时的X光片可以看到腰椎发生不稳定的阶段椎间的活动度增大，这本身就说明了正常结构有损伤。本来椎体互相之间连接是比较整齐的，但是在异常阶段实际上有一部分向前发生了移动，这也是腰椎不稳定的一种表现。 闪腰一般是运动过量造成的，但长时间运动量少也会诱发该病。闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所削减，这时需要肌肉有很大的力量来进行保护，在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰，在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系，比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势，会造成软骨出现损伤，软骨是需要营养的，而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过血液本身直接供应。 另外，腰部受凉、受寒、外伤，会导致肌肉痉挛、经脉不通，如果在用力的时候姿势不当，闪腰岔气也会不请自来。 1、伸左手在二三指四五指间往上推不动就是闪腰穴，相当于解溪穴。左右脚共两个，伸右手在二三指四五指间往上推不动就是本穴，共两个，两 个人各按一只手上两个闪腰点让患者慢慢转动腰，三五分钟症状即可缓解。 2、导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次 ，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。 3、闪腰穴在小腿肚上，承山穴与昆仑穴连线上1/3与中1/3交点附近有一压痛点，即为闪腰穴。 方法：患者俯卧，医者找出双侧闪腰穴后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放3－5次后，再平揉1-3分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接 着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，1－5次治疗后，腰痛症状就会消失。 4、按摩“上仙穴”，非常显效。 “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时 ，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。 此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。 5、按摩特定的“落枕穴”。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中 指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。 6、掐后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位，非常好找，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是。它能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现 闪腰岔气、落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。滚动十来分钟， 病痛就会大大减轻。 预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时， 先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。 经常闪腰的人，平时要保持良好的姿势习惯，如站如松，坐如钟，行如风，睡如弓。每天要注意适当锻炼身体 。饮食要多样化，保持营养的均衡。 |
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