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现在很多人低头看手机,或者坐姿不正,很容易肩酸背痛。网上看到一则新闻,说只要10秒钟就可以解除肩颈酸痛僵硬的问题,而且需要工具只是一条毛巾,神奇吧,不妨一试哟!
图片步骤:
1. 躺在床上,将一条毛巾放入肩膀下。
2. 另一边的手按压在敷毛巾那侧的肩膀上。
3. 敷毛巾那侧的手保持弯曲向上
4. 维持这样的姿势10秒,并持续深呼吸
来自: 迷途陌路 > 《健康》
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