发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
揉腹养阳减肥排寒】小腹是阴中之阴、寒气最爱聚集之地。手心劳宫穴是火穴,可温阳。常以手心搓热按摩小腹至发热,可有效驱寒、补元气、滋阴培阳、减肥。每天早中晚各揉一次,先逆时针方向揉,后顺时针方向揉。次数最低以81遍起或81的倍数。力度适中,尽量带动腹部的软组织。若揉后艾灸小腹更好。
来自: 舞动的紫百合 > 《健身减肥》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
每天揉腹三次,胜吃人参一支!
每天揉腹三次,胜吃人参一支!“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效...
每天揉三次,胜吃千年参,关键还能瘦肚子
小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。第1步:双手自然重叠,从左胸至小腹缓缓往下推10~50次,再从右...
腹部柔软,无病一身轻
腹部柔软,无病一身轻。痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大...
肚子上有2大减肥“开关”!每天敲敲就能瘦,超简单
每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。经常以手心按摩小腹至发...
揉腹三次,胜吃参;日敲天枢,排便畅!
日敲天枢,排便畅!第1步:双手自然重叠,从左胸至小腹缓缓下推10~30次,再从右胸至小腹缓缓下推10~30次,然后从心窝至小腹缓缓下推10~3...
养血宁心功
养血宁心功一、练功方法1、 平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大腿与小养血宁心功。一、练功方法1、 平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大腿与小...
气功养生----消淋功
气功养生----消淋功。松靜站立後,兩手從體側提到胸前,手心相對合掌,手指尖朝上。每次可走行三至五分鐘,然後收功,恢復松靜站立。吸氣時,兩臂從身體側前方以陰掌(手心朝上)慢慢擡起,小腹漸隆起...
治便秘、促消化、驱寒气.......每天揉一揉,健康又轻松!赶紧分享吧!
取仰卧位,以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹,先从肚脐眼开始转圈儿,一圈接一圈逐步扩大,直至揉遍全腹。然后双手相对搓至手心发热,...
肩周炎理疗操
肩周炎理疗操。我曾患肩周炎多年,吃药打针名堂搞尽,始终不断根,且越来越严重:肩不能转,手不能抬,睡觉不能翻身,穿衣要人帮忙。双上肢前伸与胸持平,手心向下,从左至右作圆弧运动(肩部随手转动)3...
微信扫码,在手机上查看选中内容