一日禅：痛苦是必要的历练

痛苦让我们看清自心（图片来源：凤凰网华人佛教 摄影：陆俊）

痛苦来自于恐惧，是我们极力想要避免的情绪，但它又是我们必要的历练。有时，我们被它彻底打败，有时，它又帮我们充实自我。它让生活的质地变得厚实。我们自己经历过的痛苦可以作为别人的前车之鉴，我们的经验可以作为别人的渡海之舟。