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来自: 时光浅淡 > 《健康保健指南》
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转帖:厚背减肥操 减肥走起
转帖:厚背减肥操 减肥走起。【厚背减肥操】1.两脚并拢站好,手自然垂放;2.手举到头上,手心向上,手尽量向上方延伸。3.踮起脚尖,慢慢往上拉,拉到最高点时停住,保留这个摆姿势不动,维持十秒;4.双...
话题
话题?第十二章 手挥琵琶学 先将两手五指俱伸直,手虎口朝上着,右足即速再往后撤步,足尖着地,撤步之远近,不移动重心为至善处。随即将右手往回拉,拉至心口前停住。左手与右手往口拉时,同时往前伸去...
豐胸的方法(塑身法)
(2)踮起腳尖,雙肘向後擺動,胸部同時向前挺出。三:(1)手肘彎曲,雙手合十,下手臂併攏靠在一起。(2)雙手向上抬起,注意手肘不可以分開,停住約3秒後放下。(2)手臂向上提高至額頭前方,然後放下。(2)...
独辟蹊径!另类方法练出无敌双肩
从阿诺德推举开始,注意在动作的顶点不要让哑铃互相碰撞,保持与肩同宽的距离,动作完成时,肘部不要锁死,继续“强迫”它向外向后转动...
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如何开手动挡车操作方法 01.左脚把离合器踩到底,左手控制方向盘保持正前方,右手挂一档,再按住手刹杆上的解锁按钮,把手刹杆往下压;...
老人皮肤瘙痒,停住正在抓挠的手!按揉5分钟百虫窝穴,活血止痒
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风雨停住的那一刻
风雨停住的那一刻.风雨停住的那一刻,太阳出来了。风雨停住的那一刻,小草扬起挂着雨珠的脸迎向太阳,向她微笑。风雨停住的那一刻,被洗去尘埃的树木又恢复了生机,鸟儿在枝头欢唱,稻田里的禾苗绿油油...
停住了时间
停住了时间。
停住时光
停住时光 pingpu.
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