|
湿热体质 症状：天气转凉后，畏寒，手脚冰凉，下巴、额头部位的痘痘不断，易生口腔溃疡，性格急躁易怒。 食疗：湿热体质的人冬季不能大量进补，通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以食用枸杞、米粥、绿叶蔬菜等，长期生活在潮湿环境的人要多食茯苓、薏米、藕等食物。 经络理疗：可以做一些拔罐刮痧理疗，配合按摩大陵穴、劳宫穴、内关穴，对火气有改善作用。 药物养生：酌情服用六散、清胃散、甘露消毒丹等。
阴虚体质 症状：四季皮肤都很干燥，喝再多水也很容易口渴，眼睛干涩，见风流泪。 食疗：不吃伤阴的食物，如油炸食品。烹饪方式宜选用焖、蒸、煮、炖，女性可多食银耳百合粥。 经络理疗：针灸治疗效果不太好，最好的方法是控制饮食并适当进行中药调理。 药物养生：六味地黄丸、杞菊地黄丸（适用于眼睛干涩、耳鸣症状）、知柏地黄丸（适用于内热、小便黄、心烦症状）。
血瘀体质 症状：面色晦暗，易生褐斑，颧骨上有明显的红血丝，黑眼圈严重，牙龈易出血。 食疗：可常食桃仁、油菜、黑豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可稍微多吃。 经络理疗：刮痧可促进血液循环，自下往上刮痧膀胱经，可活血化瘀。 药物养生：可选用活血养血之药品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断等。
痰湿体质 症状：胸闷气紧，腹部胀满，腹部肥软松垮，额头油脂分泌量大，上眼睑易水肿。 食疗：忌暴饮暴食和进食速度过快，应常吃味淡性温平的食品，多吃蔬菜、水果、豆类，如红小豆，蚕豆、萝卜、山药等。 经络理疗：将手掌搓热，用掌心顺时针、逆时针各摩擦腹部30下，可去湿养气。 药物养生：痰湿体质者多发咳嗽、痰多、肠胃不适等症状，可用温燥化痰之药物调养。
冬季治疗咳嗽三个小偏方 五种类型咳嗽： 风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散疏风散寒，宣非止咳。 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊疏风清热、化痰止咳。 燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用凉膈散或清燥救肺汤来清燥润肺。 痰湿咳嗽：痰多粘稠，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。可服用二陈汤治疗，作用是健脾燥湿、化痰止咳。 体虚咳嗽：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧发红。可选用麦门冬汤或补肺汤补益肺气、润燥止咳。 偏方一：生梨1个，干荔枝去壳带核，将上药蒸熟后吃下，每日1次，3-5天即可治愈。适应症：风寒咳嗽 偏方二：茶叶5克，白萝卜100克。 制用法：将茶叶冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒入茶汁即可食用。每日2次。 适应症：气管炎、咳嗽及多痰。 偏方三：杏仁、桑叶、牛蒡子各9克，桔梗、薄荷叶各5克。 制用法：水煎服，每日2次。 适应症：风热咳嗽。 |
|
|
