我是谁，我需要什么？
活着的意义是什么？真正的幸福是什么？
这是我向初学瑜伽的的学员教授冥想时，让每个人问自己的问题，而我的成长蜕变，对瑜伽从认识到了解，从热爱到无法割舍，正是因为在瑜伽中，我为自己找到了答案。所以我感谢大自然，感谢瑜伽,感谢我的老师！
王媛现在她也常向别人提起自己踢过足球，没几个人能相信，大家没法把这个举止娴雅的女孩和踢球联系起来，但她的确踢过几年足球。
足球给了王媛不服输的性格，也留给了她一辈子都不能弥补的遗憾。在一次训练激烈的对抗中，王媛的右膝半月板断裂，这种损伤对运动员来说是致命的——足球梦已无法继续，未来在一夜之间改变了模样。
就在那一年，她考进了医学院护理专业。
做一名白衣天使是许多女孩的梦想，王媛却并不快乐。打针、送药、输液、查房，日复一日，每天面对着生老病死的人生无常，疼痛、压抑、泪水、死亡，这样的气氛让王媛透不过气来，朝这条路走下去，人生似乎没有快乐也没有方向。
毕业实习，王媛出诊抢救一个出车祸的女孩，那个女孩浑身是血，生命奄奄一息，王媛成了她求生的最后一点希望。她大睁着惊恐的眼睛，拼着最后一口气死命抓住王媛的手，一遍遍地问：“我能不能活下去？”
那一刻，王媛不再觉得自己只是一个护士，她的生命和女孩连在了一起，她像一条躺在干涸沙滩上的小鱼，挣扎、翻腾，但海水已永远退去。女孩的心电图越来越微弱，生命就像指缝里的流沙漫漫溜去，王媛终究没有抓住。
她扑在女孩身上嚎啕大哭，生命太脆弱了，一呼一吸间一口气上不来，生命的链条就断了。王媛说那一刻的感受她现在依然无比清晰，那种痉和无助还时常出现在她的梦里。在痛哭之后，王媛决定离开：“我只是觉得生命短暂，不想再那样活下去。”
20岁的王媛背着父母辞掉了工作，只身一人来到了北京，她成为北京最知名的青鸟健身俱乐部最年轻的健美教练。
忙碌的生命让王媛喘不过气来，但她觉得自己并不快乐。烦恼的时候，她喜欢和朋友泡酒吧，闹到半夜，但醒来烦恼依旧，一切如故。
“自己总是不满足，有半杯水时，渴望有一杯水；有一杯水了，又渴望有一瓶，总是不停放大自己的欲望，又不停失望，却又不知道真正渴望的是什么。”正在王媛为新的困惑烦恼的时候，她认识了瑜伽，从此，彻底地改变了她的生活。
王媛班上有一个特别注意自己外表的学员，老师没有正面点破她，只是说：“你的小鸟快饿死了，鸟笼再漂亮有什么用？”简简单单一句话，王媛念叨了好几天，她一遍遍地问自己，我的小鸟怎么样了？
看看自己，穿着上千元的时装，动辄一顿上百元的聚会餐，可还是觉得自己过得不如别人、不快乐，而老师，布衣旧衫却神采弈弈，来回奔波却心境平和，他的一举一动感染着王媛，这都是瑜伽的魔力。
瑜伽，不仅仅是身体的健美，更重要的它是内心的修养。
因为内在表露于外，
所以当你内心诚实、谦卑、充满爱心。
别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引！
瑜伽不只是冥想、打坐，高难的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过精神活动来引导完善行为的自然保养科学。内心的宁静、平和，能让人渗透生命中的智慧、领悟生命的本质。王媛说，以前觉得自己踢球、受伤、学医、打工，受了很多苦，现在想想，其实都是自己的财富。伤痛让她更懂得珍惜身体，中医让她懂得协调、节制对每个人来说，生活的经历和生命的体会都是让你取之不尽的财富，用一颗感恩的心来接受一切，你会觉得生活真的美好。
对于将来，王媛有很多打算，她正在学习国学和养生学，想把自己的感悟带进瑜珈世界。她也希望成立一个专业的瑜伽舞蹈表演团。她想把瑜伽带出健身房，带进大自然，让更多的朋友体会到真正的身心灵的愉悦和放松……
对于结果，王媛并不在意，因为瑜伽告诉她：生活的美，就是享受过程。
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