发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
南瓜,其实还有很多名字,在河南南阳称北瓜,山西一些地方老辈人也叫北瓜,江南常州和武进也有北南之别。在国外,日本对南瓜的称呼更是五花八门,有些南瓜的形状也与中国常见的有所不同。东京地方一般称“唐茄子”,京都则有“唐瓜”之称。
南瓜4大养生功效
南瓜中含有丰富的营养元素,如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力,改善秋燥症状,化燥为平和。 详细
南瓜堪比护肤品
南瓜富含维生素A等微量元素及锌、铜、镁等矿物质,不仅好吃,还可以制成天然的美容护肤品,如面膜、护发素、护肤霜等,制作方法简单,没有副作用。 详细
常吃南瓜子4好处
南瓜好吃,南瓜子同样营养丰富,它富含锌、磷、胡萝卜素、维生素E和泛酸,有助改善男性精子质量,保护前列腺,辅助降压,对牙龈也有很好的保护作用。 详细
哪种南瓜最好吃
南瓜越老越好,因为南瓜越老,里面所含的水分就越少,这样的南瓜筋少,口感又面又沙,不论是蒸、煮、炸,或者制作主食、甜品或汤粥,味道都格外好。 详细
南瓜7吃法防病
南瓜吃法很多,搭配红糖、金银花等更佳,可防治哮喘、高血压等,无论做成南瓜汤、南瓜粥还是南瓜饼,对于脾胃虚弱、营养不良者都有很好疗效。 详细
南瓜5个最佳搭档
南瓜单独蒸食,甜香糯软,与小米、杏仁、大枣、玉米、大麦搭配,制成汤粥或南瓜饼,则别有一番风味,营养也更加均衡,对脾胃也有更好的养护作用。 详细
北京营养师俱乐部会员、国家二级公共营养师
关注
来自: 昵称93999 > 《饮食》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
别让南瓜变“难”瓜
别让南瓜变“难”瓜。所以只能算作蔬菜,不过与一般的蔬菜相比南瓜的膳食纤维含量不算高的,且果胶类水溶性膳食纤维比例较大,所以南瓜...
糖友熬粥,加粗粮和菜
精米煮的粥中蛋白质含量低、膳食纤维非常少,喝完这种粥之后的血糖会很快升高。因此,煮粥时应在粥中增加粗粮。增加粥中的蔬菜量,可以减少粥中主食总量,进而减少糖的摄入量。明代李时珍《本草纲目》...
苦瓜、南瓜、秋葵能降血糖吗?真相其实是……
真相其实是……苦瓜、南瓜、秋葵能降血糖吗?真相:直接吃苦瓜,并没有降血糖的作用。有动物研究发现,苦瓜中一种的提取物,被称为「植...
高血糖病人不建议吃小米粥,小米粥的升糖指数比较高,而且含碳水化合物的量也比较高
高血糖病人不建议吃小米粥,小米粥的升糖指数比较高,而且含碳水化合物的量也比较高。高血糖病人不建议吃小米粥,因为小米粥的升糖指数...
糖尿病早餐新搭配,记住3个点,营养好吃不升糖!
糖尿病早餐新搭配,记住3个点,营养好吃不升糖!我一直认为早餐一般摄入食物较少是比较容易把控的,而午餐或者晚餐才是不容易讲究的,可...
为什么单独吃米饭,血糖就升高,加点菜血糖就降低了呢?
为什么单独吃米饭,血糖就升高,加点菜血糖就降低了呢?影响血糖生成指数的因素有一定规律,比如进食富含膳食纤维的食物如粗杂粮、蔬菜...
月饼与谁搭配吃最好?这几种是最佳选择!
一轮明月,一颗月饼,中秋佳节,要问月饼与谁最配,当属赏月,如果此时再配上一杯清茶,岂不美哉?夏朋滨介绍,对于血糖正常的人来说,...
糖尿病患者可以喝粥吗?
糖尿病患者可以喝粥吗?避免喝全是精白米的粥,建议在煮粥时加入一些杂豆、杂粮,如赤小豆、玉米、燕麦等,煮成杂粮粥、杂豆粥。粥中的...
这10种蔬菜根本不降血糖,吃再多也没用
从营养成分看,紫菜并不具备降血糖的作用,相反多吃紫菜可能会因为碳水化合物摄入过多,引起血糖升高。100克西葫芦含碳水化合物3.8克,升糖指数15,作为蔬菜升血糖作用不强,但是绝对不可能降血糖。所...
微信扫码,在手机上查看选中内容