原来注意饮水也可以预防心脏病
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随着现在生活水平的提高,工作压力的增加,不良生活习惯的养成,老龄化社会的加速以及整体危险因素增多,导致心脏病的发病率也在逐步提高。因此,在日常生活中要积极去预防心脏病的发生。
清晨醒后
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
睡前半小时
晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。
深夜醒来时
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
防治心脏病,喝水有明显效果,以上3个时段喝水的防治效果最佳。