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孕妇高血压吃什么降血压

 任万胜 2014-11-30

  孕妇血压过高是常见的事情,那么不能吃降压药的孕妇高血压吃什么降血压,准妈妈都知道吗?下面养生之道网为您介绍孕妇高血压吃什么降血压,看看吧。

孕妇高血压患者不能随意吃降压药,但是血压不下降就会影响到胎儿的安康。所以孕妇高血压需用日常饮食进行降压。

孕妇预防高血压吃什么?

1、海带炒干丝

海带200克,豆腐干200克。

先把海带,水发透,切成丝。再把豆腐干,切细丝。然后炒锅加油,到了8成热,把干丝翻炒,再入海带丝,加盐、水,煮沸10分钟后,接着加味精,炒匀,再沸10分钟,即可食用。

2、山药枸杞黑鱼汤

淮山药20克,杞子10克,黑鱼250克。

将淮山药、枸杞子,选净。黑鱼,去鳞、鳃及内杂,洗净。接着将炒锅加油,待6成热,黑鱼,煎一会儿,加黄酒、水、姜块、葱段,煮沸10分钟,捞去姜、葱,加山药、枸杞子、味精,再煮至鱼汤变乳白色,即可。

3、罗布麻块鸭

罗布麻叶30克,鸭肉400克。

把罗布麻叶,选净。鸭肉,切块。然后将鸭块在沸水中煮一下,洗去浮沫。罗布麻叶,装入布袋中,扎口后,与鸭块一起放锅中,加盐、水、味精、黄酒,炖1~2小时,即可食用。

孕妇高血压吃什么降血压:芹菜

芹菜纤维较粗,含有丰厚的维生素C、烟酸及粗纤维等,含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,可冷静降压、清热凉血,对怀胎高血压的孕妇有很大的医治成效。由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥的话,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

1、芹菜根大枣

芹菜根5个、红枣10个、生姜2片。芹菜根洗净,可切段。红枣洗净,去核,稍浸泡。一起下瓦煲,加清水约2碗,武火滚沸后改文火煎至1碗半量或2碗量。为1人1日2次食用。

2、芹菜煲红枣

每次用芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用。

3、鲜芹苹果汁

用鲜芹菜250克,苹果1~2个。将鲜芹菜放入中烫2分钟,切碎与青苹果绞汁,每次1杯,2次。

4、芹菜根炖荸荠

用芹菜根60克,荸荠6个,炖水饮用。养生之道网提醒:要选择幽香新颖的芹菜,不要把芹菜叶扔失落,叶子中的养分要远远高于菜茎。芹菜与鸡肉搭配容易伤元气。芹菜与兔肉搭配容易引起脱皮。

孕妇高血压吃什么降血压:鱼肉

因为孕妇不能吃高脂肪的食物进补,鱼肉就是高血压孕妇的饮食首选。

1、清蒸鲈鱼

鲈鱼一条,香葱1棵,大葱1节,姜2片,料酒半勺,蒸鱼豉油2勺,盐3克左右,胡椒粉少许,花椒粒少许,植物油一勺。

清洗干净的鲈鱼用半汤匙蒸鱼豉油,大葱丝,姜丝,盐,胡椒粉。料酒腌渍5-10分钟。

大盘子里铺葱、姜丝,上面放腌好的鲈鱼,鱼的身上也撒上点葱、姜丝。烧一大锅水,水开后把鱼放进去隔水中火蒸7分钟。时间到后不要立即揭开锅盖,焖五分钟再出锅。

鱼取出来,鱼身上浇2汤勺蒸鱼豉油,把切好的香葱段放上,炒锅把油烧热浇到鱼身上即可食用。

2、青椒炒鳝鱼丝

鳝鱼肉300克,青椒丝100克,笋丝50克,葱丝,姜丝,香油,盐,糖,料酒,猪油,鸡精。

将鳝鱼肉切成丝,加盐和料酒腌10分钟。锅中加热猪油,放入葱丝和姜丝煽炒出香味,将鳝鱼丝倒入翻炒,然后放入青椒丝和笋丝,加盐、糖和鸡精翻炒,淋入香油即可出锅。是绝佳的孕中期准妈妈补血补气食谱。

孕妇高血压吃什么降血压,以上就是养生之道网为您介绍的降血压的食谱和食物,供参考。


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