【生活坊】给吃货们的缓解失眠良方哦~

【摘要】
我们过去为大家介绍过不少缓解失眠的方法，这次要教大家是和美食有关的喔，吃货们别错过！

材料：
一根香蕉+40克燕麦片+70克面粉+30毫升牛奶+一大勺糖+一个蛋+少许蜂蜜

做法：
1、将蛋和糖加入牛奶当中搅拌均匀
2、然后把香蕉捣成泥
3、把燕麦片、香蕉泥、面粉、牛奶和蛋液混合在一起
4、将这个面糊到入炒锅当中煎至金黄色取出
5、在上面淋一点蜂蜜就可以吃了

除了好吃外，它的缓解失眠的功效也是非常厉害的，因为在牛奶燕麦和香蕉当中，含有大量的色氨酸，它们都是有安定的作用，所以吃完后能对我们失眠，起到很好的缓解功效。

【编辑 陈辰】

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