气功究竟是什么？(2013-10-15 00:07:33) 气功，作为一种独具中国传统文化特色的强身健体的养生术，自古以来与许许多多不同门派的武术功法一起被神秘化，时常成为某些人歁人敛财、招摇撞骗的幌子，甚至沦为一种政治工具。其实，气功作为一种行之有效的调节身心的健身方法，它所揭示的是一种心理生理现象，如果掌控得当，对于促进和提高我们的身心健康有着非常好的作用。 习练气功让我相信了中医 1983年左右，全国上下掀起了一股练气功的“狂潮”。因为气功与中医有着本质的内在联系，正在中医学院上大三的我加入了学校的气功协会，并跟着学校的体育老师开始习练气功，学练的功法是鹤翔庄。也就是从那时起，我对中医有了一个转折性的认识。当时，作为一个中医学院的大三学生，学了三年的中医，对于中医学的理论与概念还是处在一种云里雾里的感觉，什么“气”啊、“阴阳”啊等等，抽象的中医术语，看不见摸不着，难以理解，我和大部分同学一样有一种入错了门，甚至上当受骗的感觉。但是自从我习练气功，身体感受到“气”的存在和运行，对“气”有了一个真实的体验，我对中医的认识出现转变，开始喜欢并迷恋上了中医。可以说，是气功打开了我拥抱中医的胸怀，给我埋下了立志成为天下名医的种子。 习练气功的人会切实地感觉到“气”在身体经络中的运行。当我舌顶上颚将任督二脉连通之后，就会明显地感受到“气”在我的“小周天”内的运行。而这时我用手在病人病痛的部位上按摩治疗，我的舌尖会麻胀，病人则会明显感受到按摩部位有“发热”的感觉。而随着伤病治疗的好转，这种麻胀的感觉也在逐渐减弱。这种现象可以解释为以医者的“正气”去驱逐病人病灶处的“邪气”，二者的相互作用，正是按摩治疗疾病的原理所在。为什么盲人的按摩效果通常会高于正常人？这应该与盲人因为视觉障碍，注意力更集中，“气场”更强有关。2009年10月我曾用按摩加内服中药的方法，仅用七天的时间便治愈了一名铅球运动员严重的腰椎间盘突出症，在随后的比赛中该运动员创造了他近三年的最好成绩，堪称临床医学上的一个奇迹，而神奇疗效的取得与我的“气功按摩”手法是密不可分的。 “气”不仅可以感受的到，气功师所发“外气”的物质性，也被许多研究者用现代科学仪器所证明。而我则把 “气”作为人体的一种“生物电”来理解。 气功的原理是什么？ 气功，古人称之为“导引”或“吐纳”，也有“修道”、“坐禅”之说。自古以来，气功功法繁多，虽称谓不同，但都是通过调身、调息、调意来达到修练真气的目的。调身和调息是一个让身体放松、入静的过程，为调意创造更有利的环境条件。调意则为气功的核心，练气功就是通过意念的训练让练者达到“意到气到，气随意行”的境界。 为了研究气功，大学毕业后我翻阅了一些有关心理学方面的书籍，从中找到了对气功的解释，我发现气功与西方的催眠术有着本质的一致。催眠术是在催眠师的语言诱导和暗示下，让被催眠者进入一种非自主意识的“催眠”状态，这时被催眠者的意识只对催眠师的语言有反应，从而按照催眠师的语言诱导做出相应的反应。这种催眠状态心理学称之谓“消极不眠状态”，在这种状态下，身体对语言暗示的刺激最为敏感。我认为气功的调身、调息、调意，就是让练功者逐渐进入到一个自我催眠的状态，即自主的“消极不眠状态”，在这种极度安静的状态下，我们的身体对自己的“意念”，即语言暗示会有一个比较敏感的响应。通过不断的气功训练，逐渐达到“意到气到，气随意行”，在一定程度上自主调节身体的目的。总之，气功的本质就是通过语言暗示对我们的身体施以影响，它应该属于心理生理学范畴。 给大家讲一个我的亲身经历：数年前，有一天夜里睡梦中剧烈的胃痛把我痛醒，剧烈的疼痛让我一下子从床上坐了起来，从没有过的疼痛感甚至给我带来了几分惊恐！感觉自己的胃紧紧地绞在一起，硬得象一块大石头。不过我很快判定我这是胃痉挛，于是开始在心里自己给自己说：“没有问题，是胃痉挛。只要放松，很快就会好的！深呼吸----——，放松——。”我一边做深呼吸，一边想象着自己的胃部开始放松下来，结果疼痛很快就缓解了，至完全不痛前后也就几分钟时间，以至没有打搅到身边熟睡的妻子。我的这种语言暗示之所以如此快地发挥作用，应该归功于我的气功练习。一个没有练过气功的人，他的语言暗示对身体的这种作用或调控力就微乎其微，遇到类似的病情只能打120，去医院挂急诊了。我对气功原理的这种应用，说明我们的身体存在这样一种功能，即通过积极的训练，我们可以通过语言暗示有效地调节、影响我们的身体。这从另一个角度说明气功是一种心理生理学现象。 语言暗示的神奇作用 语言暗示在心理学上有许多经典实验，下面是我读到的由美国心理学家所做的“语言暗示处死死刑犯”的实验： 参加实验的犯人是被法院已宣判为死刑的死刑犯。在向犯人宣读了法院今天将对他执行死刑的命令后，死刑执行者对犯人说：“我们今天对你执行死刑的方法是把你身上的血管割破，把你身体里的血液全部放出，让你慢慢地死去”。实施时，把犯人的眼睛蒙上，在他的胳膊上给他一个类似刀割的疼痛感觉，并告诉他说：“现在开始给你放血，大约在一个小时之后你就会因失血而死去，”然后在旁边用水模拟血液滴到桶里的声音。期间有人还说：“这个人体重这么大，准备三个桶够不够？不行的话就准备五个？七个？”实际上这都是在给他一个暗示，正给他放血！在实施的过程中，还有人不断地提醒犯人，“你的血被放出了多少多少，你还能再活多少多少分钟！”给犯人的生命倒计时：“你的血还能让你活30分钟……；15分钟……；5分钟……”。到了倒计时的最后时刻，这个犯人真的死了！而且死亡的征象与因失血过多造成的死亡完全一致。这就是语言暗示或称作心理暗示的力量。 生活中类似的事例还有很多。比如在特别虔诚信奉基督教的教徒中，他们的身体会出现一种他们叫做“神痕”的现象：他们身体相对应耶稣被钉在十字架上受伤的部位会出现溃疡或伤痛。我在《趣味心理学》一书中还读到这样一个事例：将一枚常温的硬币，放到一个心理敏感者的胳膊上，告诉他说这是一块特别炙热的硬币，结果他的皮肤就会出现二度烧伤。心理学将这部分人归为心理敏感人群，一般情况下女性和小孩更容易受到语言暗示。 气功是修心养性祛病强身的一剂良药 在运用气功治病方面我有一个很神奇的案例： 那还是上大学期间，在我练了气功之后的一个假期回老家，正遇到我四婶被查出肝硬化腹水，已经到了中后期，这是一个到目前为止临床上的一个不治之症，当时家里已经放弃了药物治疗。因为我当时正练气功，就给她介绍了一种简单的气功方法——导引。从此，我四婶每天坚持练功，直到今天。如今她已年近七十，肝硬化腹水后，能再活30年，这不能不说是一个奇迹，而这个奇迹还在被她延续者。 |
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