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养生之道网导读：手上长冻疮怎么根治？冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。那么手上长冻疮怎么根治？下面一起来看看治疗冻疮的方法。 到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。 手上长冻疮怎么根治 1、身体锻炼法 这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力，如晨跑、打太极拳等。 2、御寒准备法 冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 3、冷、温水法 为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。 4、独头蒜法 对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
5、生萝卜法 取萝卜或青萝卜切成大块（片），放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。 6、生姜（片）法 用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。 7、食醋疗法 取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。 冬天保暖10大技巧 冻疮都是由寒冷引起的，所以保暖很重要。下面冬天保暖10大技巧，让你在寒冷的冬天由内而外一整天都暖暖的。 1、暖气温度别太高 空调、暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃至20℃。 2、少摄入咖啡因 咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。 3、手别放进口袋里 冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，使得身体发热。 4、多喝豆奶 摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
5、帽子要盖上耳朵 头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。 6、起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样下床不会感觉太冷。 7、使用保湿霜 湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。 8、鞋子放在暖气旁 天冷时，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。 9、坐摇椅 久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。 10、穿个小背心 穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。 冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍，所以疾病防治很重要哦。 来源：养生之道网 |
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