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对生活和健康很重要的一句话 看看吧！
v 运动后应喝杯牛奶。
v 睡眠充足才有益健康。
v 情绪不畅会导致胃病。
v 手机贴膜会伤害眼睛。
v 员工不宜在办公室吃午餐。
v 午睡有助于预防冠心病。
v 不宜用沸水煎中药。
v 服中药不宜加糖。
v 不能用95%的酒精消毒。
v 日照每天过三小时才算健康住宅。
v 破损瓷砖辐射较大。
v 卧室窗户留缝有助于睡眠。
v 清晨不宜开窗通风。
v 热水袋比电热毯更益健康。
v 不宜用塑料袋保存果蔬。
v 筷子最好半年换一次。
v 牙龈出血要尽快更换牙刷。
v 正确刷牙比选择牙膏重要。
v 起床不宜马上叠被子。
v 晒被子不能拍打。
v 空腹不宜喝蜂蜜。
v 喝蜂蜜可解酒。
v 中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
v 素食为主更适合中国人。
v 海带可预防高血压。
v 凉水洗脸好处多。
v 刷牙宜用温水。
v 洗脚宜用热水。
v 凉水洗脚有损健康。
v 夏季多吃苦味有益健康。
v 多喝水能防肾结石。
v 夏季不宜光着上身睡觉。
v 冬季养生宜多食热粥。
v 冬季洗澡次数不宜多。
v 冬季不宜长期待在温暖房间。
v 不宜长时间停留在冬季雾气中。
v 冬天不宜把围巾当口罩用。
v 冬天早晨不宜洗头。
v 健身前热身活动很重要。
v 运动损伤应"冷"处理。
v 步行适量能使大脑更年轻。
v 步行最有利于中老年人健康。
v 深呼吸不利老年健康。
v 老人晨练应先进食。
v 脚寒容易感冒。
v 干嚼食物可防止大脑老化。
v 上午晒太阳有利于冬季健康。
v 翘二郎腿会影响健康。
v 戴帽子不宜过紧。
v 常梳头有益健康。
v 长时间微笑和利健康。
v 强忍泪水等于慢性自杀。
v 小便时咬紧牙齿有益健康。
v 打喷嚏时不能捂嘴。
v 早晨一杯水很重要。
v 白开水超过三天不能喝。
v 每天一杯咖啡好处多。
v 咖啡要趁热喝才好。
v 酒后喝咖啡易发高血压。
v 喝下午茶有益增强记忆。
v 绿茶有益防治肝炎肝癌。
v 胖大海泡茶不宜长期饮用。
v 饭菜不宜"趁热吃"。
v 多吃黑色食物可补肾。
v 多吃玉米好处多。
v 不宜吃开口的糖炒板粟。
v 多食核桃有益心脏。
v 花生具有抗衰老作用。
v 常吃花生可预防胆结石。
v 常吃生花生可治胃病。
v 醋泡花生可以软化血管。
v 西瓜不宜长时间存放冰箱。
v 吃葡萄有利于护肝。
v 吃草莓有助于防止辐射。
v 甘蔗被称为"补血果"。
v 苹果营养全面。
v 苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。
v 红枣有增强肌体免疫力的作用。
v 山楂易致胃结石。
v 肾病不宜食杨桃。
v 香蕉是廉价减肥药。
v 菠萝可以护胃。
v 芒果保健作用大。
v 烂水果不烂部分也有毒。
v 水果不如蔬菜有营养。
v 木瓜可增加胃肠动力。
v 芦荟能缓解亚健康。
v 胡萝卜有降血压作用。
v 胡萝卜下酒会中毒。
v 萝卜白菜不应混吃。
v 人参和萝卜不能一起吃。
v 西兰花营养价值高。
v 香椿浑身是药是宝。
v 香椿需用开水烫。
v 多吃番茄可防晒伤。
v 泡发干长香菇最好使用温水。
v 吃饭应先吃青菜后吃肉。
v 常吃大白菜好处多。
v 韭菜可补肾助阳。
v 茄子有益降低胆固醇。
v 洋葱可保护血管。
v 做菜勾芡有助保护肠胃。
v 黄瓜、西红柿不能一起吃。
v 豆芽一定要炒熟吃。
v 饭前不宜吃西红柿。
v 山药是冬季滋补佳品。
v 豆腐吃多对身体有害。
v 油炸臭豆腐不利健康。
v 红薯叶是宝。
v 红薯有了黑斑不能吃。
v 日常饮食应少吃胡椒。
v 多食味精影响视力。
v 多吃盐会使血压升高。
v 干海带长时间浸泡才能除砷。
v 海带不是越"绿"越好。
v 黑木耳补铁效果最好。
v 大蒜宜生吃。
v 香油更适合中老年人吃。
v 腐竹在豆制品中营养价值最高。
v 枸杞能"强精壮体"。
v 当归能增强肠胃吸收。
v 天麻炖鸡不可取。
v 男人不宜趴着睡。
v 饭后吸烟危害更大。
v 孩子厌食多吃醋。
v 儿童常吃面包好。
v 使用筷子能促进幼儿神经发育。
v 学生不宜补偿式晚餐。
v 儿童不宜多用鱼肝油。
v 果味维C不能让儿童当糖吃。
v 早餐吃燕麦有助于记忆。
v 鼻子出血时不要抬头。
v 儿童开灯睡觉患癌率增大。
v 打乒乓球可预防儿童近视。
v 儿童不可多吃山楂片。
v 儿童吃糖多了爱发脾气。
v 儿童喜食甜食容易体弱。
v 幼儿不宜经常服用止咳糖浆。
v 游戏对幼儿心理发展很重要。
v 白天需要让宝宝运动多一些。
v 幼儿服药时要多喝水。
v 给孩子喂药不能用牛奶。
v 彩色T恤更能抵挡阳光。
v 浴后不宜立刻化妆。
v 晒后不能用热水洗脸。
v 苦瓜羊肉汤去痘效果佳。
v 束腰过紧可引发痔疮。
v 吸烟也会伤胃。
v 不含尼古丁的香烟仍有害。
v 感冒不宜喝苦丁茶。
v 不应用保温杯喝茶。
v 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
v 不宜空腹喝酸奶。
v 喝完牛奶应喝口白开水。
v 常喝豆浆更健康。
v 豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
v 白酒不宜代替料酒做菜。
v 吃海鲜不宜喝啤酒。
v 吃鱼能保持血管年轻。
v 鱼刺卡喉不宜醋疗。
v 胆固醇高者少吃鱿鱼。
v 海蜇皮能治高血压。
v 食肉过多对身体有害。
v 骨折初期不宜喝骨头汤。
v 炖鸡汤不要先放盐。
v 发烧时不宜食用鸡蛋。
v 茶叶蛋不宜多吃。
v 馒头比米饭更益补锌。
v 煮粥和烧菜不能放碱。
v 粽子的营养全面。 生活中要记住18个健康小常识
一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。
五、刚出炉的面包不宜马上食用。
六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。
七、每天10杯水，膀胱癌不会来。
八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲。
十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。
十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。
十六、保持规律的生活与运动。
十七、保持轻松愉快的心情。
十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
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