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经常哭泣是有道理的。因为大哭一场之后，总感到洁净了，就像心和头脑刚在洗热水澡时相互搓了背。下面看看眼泪和我们所称的“哭泣”现象有什么好处吧。 1.眼泪杀死细菌 我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑、购物车、公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧噩梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5～10分钟内便能杀死细菌总量的90%一95%。 2.眼泪排除毒素 情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品。那么眼泪是不是有毒？不！眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程。但花费能少很多。 3.哭会降低压力 锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸一脑啡肽和催乳素。反之亦然，抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压、心脏病和胃溃疡。 4.哭能提升情绪 你知道你的锰水平么？如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度的锰可导致焦虑、紧张、烦躁、疲劳、攻击性的情绪，情绪障碍和其他不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。 5.眼泪释放情感 即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，但平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄，还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把魔鬼赶走。 |
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