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比起女性来说，男士的肌肤护理似乎不需要太多的步骤。但是事实上，男士的肌肤同样很容易出现各种肌肤问题，而最常见的就是痘痘了。那么对于男士来说，应该怎去除痘痘呢?长青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的护肤误区有哪些呢?下面就让小编和大家一起来了解下吧! 1、别情不自禁用手摸脸 别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 2、保持清洁 长痘痘的一个重要因素就是细菌感染，所以对于我们的经常接触的衣物、床单、被子等等物品一定要尽量保持它们的清洁程度。事实上，想要杀菌的话，经常把被子抱出去晒晒太阳就是一种不错的方法，大家可以尝试一下哦!  3、不宜吃甜食 喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。 4、适度运动 适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦! 5、少吃垃圾食品 快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 6、多吃一些天然食品 蔬菜水果等天然食物能够为身体提供很多的营养元素，让身体处于健康的状态中。不过要注意，多吃蔬菜水果虽然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之类的食物的话，同样会造成营养失衡，最终导致健康出现各种不良的状况。 7、心情愉快会让痘痘远离  精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 8、最晚在11点就请上床睡觉 无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 9、洗脸是美丽肌肤的第一步 洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 10、防晒 使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!想要彻底的战胜痘痘，除了要掌握以上介绍的这些祛痘小妙招之外，还需要我们对痘痘有一个明确的了解。那么长青春痘的原因是什么呢?怎么才能去除青春痘呢?去青春痘必须避免的误区是什么呢?这些都是我们需要了解的内容，那么下面就一起来学一学吧! 男性长青春痘的原因 1、油脂分泌过多 当油脂量分泌过多，而无法顺利排出将毛囊阻塞，引发脓疮。 2、遗传 青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感，并非因为内分泌失调。  3、内分泌 男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。此外，疲劳过度，睡眠不足，火气过旺，精神忧郁、紧张，压力过重等及服用某些避孕药物也会影响身体内分泌混乱。 4、细菌 细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用碱性用品洗脸导致细菌感染，引起毛囊发炎。 5、食物 食物与面疱并无直接关系，多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物诱发面疱的产生，但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关，因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面疱，就须忌口了，减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等，均易导致面疱的产生。 6、不合适化妆品 如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物：皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之避孕药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。 7、营养不均衡  不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素，族中维生素<的缺乏，易使脂质功能混乱，而缺乏维生素则易使毛囊口发生角化。 去除青春痘的小方法 1、饮食上 男生一般是无肉不欢，不爱吃绿色果蔬，这个习惯是不行的，要多吃新鲜蔬菜水果;另外男生经常作为消夜的大排档可要放弃了，还有啤酒、咖啡、可乐这类饮料也要少喝或不喝。 2、在个人卫生上，勤洗澡、洗头，勤换衣 洗脸的毛巾要定期更换，并且要经常拿出去晒太阳消毒，枕头也要经常晒，枕巾要经常清洗。 3、经常参加体育锻炼 锻炼结束后要即使清洗脸上的汗渍。因为汗渍含碱性，很适合细菌的生长。 4、改掉熬夜打游戏的习惯 很多男生爱熬夜玩游戏，这个习惯更是要放弃了，熬夜导致睡眠不足，影响激素分泌失常，滋生青春痘。 另外，男生都不爱用一些祛痘化妆品，其实这类祛痘产品效果都不稳定。我是亲自实践过的，它们只能对已经长出的痘痘产生效果，缓解脸部炎症，而导致青春痘的根源——内分泌失调并没有解决，青春痘还是会冒出来。  男士祛痘护肤误区 男士祛痘误区1：洗脸之后不会马上使用护肤产品 大自然寄予了所有的生物一个保护自我的本能，对于人类而言，大自然就给了我们天生的保护屏障，就是肌肤，然而肌肤也会时时分泌皮脂，来进行自我保护，所以肌肤才能伴随我们的一生，从生到死。 但是这层皮脂也是比较脆弱的，因为皮脂在洗脸之后就会被吸取很打一部分。而新的皮脂不能迅速形成，所以我们刚刚洗脸之后还会觉得皮肤紧绷，干燥。 所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤皮脂分泌平衡。因此，应该在洗脸后3～5分钟内就使用护肤品。 男士祛痘误区2：油性皮肤每天都要去角质 这是一个错误的想法，如果你真的去做了，并且还在坚持，那就说明你是一个很打的傻瓜，因为正常人的角质并不是很厚，即使积累到一定程度，一次的去角质工作就够了。 因为角质需要几个星期才能够堆积得很厚，所以你不用每天都要去角质，一般的去角质磨砂用品一个星期用一次就好。  洁净面膜这些都有去除油脂、剥除角质的用途，即使男性比女性的皮肤厚一点，你又是油性皮肤，这样一层层的剥离角质层也是很可怕的。因为最外层的角质层对皮肤是具备保护作用的，老化角质才需要定期清除。 男士祛痘误区3：使用热水洗脸会清洁的彻底 很遗憾你又想错了，因为热水的确可以使清洁工作更加容易进行，但是热水的温度很高，蒸发得比较快，所以用热水洗脸之后水分的迅速蒸发会带走大量的皮肤本身含有的水分。即使在寒冷的冬季也不必要用热水洗脸，使用和体温差不多的温水就可以，之后最好再用冷水冲一下让毛孔收缩。 男士祛痘误区4：用湿毛巾洗脸 怎么会有人想到这个方法呢?小编现在也想不通用湿毛巾洗脸会有什么功能可能有的人认为用毛巾上的毛圈来带走毛孔中的污垢吧，如果你这样想的，哪么就打消这个念头吧。 因为毛巾的线圈很厚，很粗大，毛孔才有多大呀!用毛巾洗脸是不能事毛巾上的绒毛深入毛孔带走其中的污垢的，更何况久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。 结语：怎么去除脸上的痘痘是很多男士一直在寻找答案的一个问题。上述小编为大家介绍的这些去除青春痘的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享，希望每位男士都能摆脱痘痘的困扰。 来源：三九养生堂 |
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