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快速改变信念的PSYCH-K技术 演讲者：罗布·威廉姆斯（Rob 翻译尚林 译者前言 感知生物学博士布鲁斯演讲 （http://www.tudou.com/programs/view/HuUeLcGE4ts/）中指出：信念控制感知、感知控制行为，我们的信念决定了我们所创造的人生。信念被储存在潜意识中，所以改变信念的关键在于接通潜意识，让强大的潜意识去改写信念程序。 PSYCH-K 一、信念控制感知、感知控制行为 1．感知生物学重要结论： 感知控制行为，感知控制基因，感知改写基因，感知改写行为。 大家应该还记得他讲到：“感知控制行为”。这是一个强大的结论，尤其当它是出自一位生物学家之口。他还讲到“感知控制基因”、“感知改写基因”。我要继续讲的就是“感知能改写行为”。我猜，在座肯定有些人想要改写自己的某些行为。坦白的说，我找到了最简单、最有效、最没有痛苦的改变行为的方法。 2．感知就是觉知，是由信念来塑形的。信念控制感知。 改写信念，你就改写了感知；改写感知，你就改写了基因和行为。 布鲁斯的重要研究，大量使用了“感知”一词来精炼表达，今晚我想简单区别一下这个概念。我的观点是，“感知/perception”就是“觉知/awareness”，它是由信念塑形的。事实上，信念是先于感知产生的。一个重要事实是，信念控制着你的感知。如果你能改写信念，你就能改写感知；如果改写感知，你就能改写基因和行为。 3．信念的定义：信念是结论，源于信息和/或经验。 信念可以是显意识的，也可以是潜意识的。 我举例说明信念的定义。“信念是结论，源于信息……”。这里说的“信息”，举例来说，比如你作为陪审团出席法庭的案件审理。你并没有参与被审的犯罪事件，你没有出现在犯罪现场，但是你作为陪审团出席审判时，你被要求听取双方律师各自对事件的陈述，使你会想象到真实发生的事件情景，使你相信当时发生了什么。这样，你就是仅凭信息为自己创造了一个信念。 产生信念的第二种方式是通过“经验”。举一个典型的例子是，设想你两岁时，对火还没有任何经验，所以，你对蜡烛很感兴趣，因为你对火还没有任何经验。所以，对于大部分两岁的孩子，任何东西如果没有亲自尝试过，他们都不肯罢手。所以，你渐渐靠近蜡烛，就像去了解其它事物那样，伸手想去碰触它、抓取它，看看它是什么。当然，你被烧伤了。但在你被烧伤的那一刻，你获得了对火的经验。现在，它不只满足了你对蜡烛的好奇心，你从这一事件中获得经验和结论，形成一种信念，这种信念最终影响你未来对蜡烛的感知。你原来对它并没有特别的感知，但烧伤体验后，就很特别了。 我们接下来要详细谈论关于显意识和潜意识的知识。我认为，主流的心理疗法对这方面的认识严重不足。我们一直致力于以显意识的方式去改变潜意识信念，但事实证明这两种意识是非常不同的，难怪传统方法效果不佳。 4．你的信念决定了你的生物性和行为表现 你的信念决定了你的生物现实和行为现实。如果用一句话总结这次演讲的要点，那么就是这句了。事实上，我们生活的每一部分，都是由我们的信念系统掌控的。还记得这张图吗？这个滤镜代表我们的信念系统。  5．信念是现实的“滤镜”你看到的世界并不是它本来的样子，而是你的样子！ 这种观点会让我们获得强大的洞见。信念，确实是现实的“滤镜”。你看到的并不是世界真实的样子，而是世界反映出你自己的样子。  比如，你们都在这里听我讲，但各人获得的体验却不同，你们都在经历这个幻象，它是相同的体验，但你们每个人的体验是完全不同的。你们都使用了各自的滤镜来观察和体验我是谁，我在讲什么，这个地方怎么样，你现在的感受如何。这些都对你今晚的体验产生了深刻影响。所以你认为，噢不错，事实是这样的。但你回去后，与另一位也参加了今晚讲座的朋友谈论，你发现他有完全不同的体验。所以，各人看到的不同。当你认为“我看到的才是事实”时，要记起，所谓“事实”只是你的主观个体的观点和见解，是你对现实的过滤。这就是“感知决定了现实”，就是我们要讲的重要内容。 6．信念创造了感知，从而影响人的各个方面：自信、人系关系、成功、 工作表现、心理健康水平、身体健康水平、灵性观念，以及其它 信念创造了感知，它真正影响着你人生的各个方面，比如说自信。你的信念决定了你的自我价值感，人际关系中是否有足够的爱或被爱着。它也与个人成功有关，这是人们普遍关心的一项。即使是很容易吸引到财富，如果你的信念是你不配获得财富，那么你也不能很好的管理财富。感知影响你的工作表现。你对自己的工作是否满怀信心，它对你的工作表现有很大影响。心理健康方面是指你自己经常是快乐开心的，还是抑郁低沉的。身体健康方面，很明显，一个人的心理健康程度直接影响着他的生物功能和身体健康。灵性观念：世界上有很多不同的灵性系统，各自对全息的神以及生命的各方面都有不同的看法，那些都与感知有关，使我们形成不同的信念和行为模式。当然，感知还影响人们的其它很多方面。 还记得这两幅图吗？一个代表了喜悦，成长的人生模式，朝向更愉悦的事物前进。另一个是“惊叫”，代表恐惧和防守。我要问你们这个问题：如果你有权利选择，如果你能在这两种人生状态之间选择，你要选哪个？  如果你感觉难以选择，或者你倾向于选择后者的话，我只有一条建议：马上去看医生，治疗和调整自己。因为正常情况下，人们都会选择前者的状态。我们在有意识的情况下，希望自己每一天的生活都欢乐和喜悦。那么是什么阻止我们成为这样的呢，问题到底在哪里？为什么你现在的生活不是你希望的样子？ 童年时期受到的编程，成为我们感知和行为的习惯 人们是处于“生长模式”还是“防守模式”，这造成了世界上所有的不同。 这两种基本模式是怎么形成的？“我能像孩子一样接受信息”或“我不能像孩子一样接受信息”，是形成这两种基础模式的一个主要方式。如果你从环境中，通常是从你的父母那里，接收到更多积极正面的信息，如果他们告诉你说，你很可爱，你能行，你很棒，你很了不起，那么你的人生可能会比一般人更能反映出这些情况话语的状态。可以想象：如果你被告诉的是相反的，即“我不能”：你不够好，你永远也做不到，你不够聪明，等等这类伤害的话语，这些话会伴随你一生，并驱动你的人生体验，你很容易引发这类体验，并被后来的社会体验强化这些话。所以，我们整个人生体验就会像这些话语。 这些“防守”的感知主要是我们儿时被输入的。结果表明，我们童年时期受到的编程，就成为我们感知和行为的习惯。心理学家会告诉你，信念编程，早在你五岁之前就基本完成了。这样，你的个性特点就基本定型了。这意味着，你已经有足够的体验来给自己下个结论，并且现在你可以检视自己，你是在使用“生长”还是“防守”的滤镜。 好消息是，假如你已经形成了这些“滤镜”，并有相应的习惯和行为模式来支持它，如果你不喜欢你的感知滤镜，它们是可以改变的。这是可以改变的！ 8．习惯，是信念和感知的自我加强的循环 习惯，通常困扰着大多数人。因为它们就是那么存在着。习惯，就是在你的意识和觉知之外发生的事情。看起来你无法掌控它。你在有意识的状态下努力控制它，你说你不想再做它了，但你还是会做，你控制不了它。现在我来解释一下，这个循环是怎样发生的、它为什么会发生，最后讲你如何能打破它。 9．自我加强的循环：经验塑造感知 →感知塑造经验 这个循环确实是一个自我加强机制。让我来解释，我将用前面说到的那个蜡烛的例子。假设你两岁时，你第一次看到火，而那正好是一支蜡烛，你向这支蜡烛伸手过去。你感觉很好奇。你还没有对蜡烛或火形成任何观念，因为你从没接触过它。现在，你第一次接触它。突然，你获到一个经验：你被烧伤了。这个经验形成了感知：蜡烛不再是一件普通的东西，它可以造成疼痛。这样，你对蜡烛形成了一个感知，这个感知又产生了一个信念：“蜡烛或火是危险的”。那种感知，接下来开始塑形你对于蜡烛的经验。经验继续强化你的信念。所以，下一次你再看到蜡烛，并想伸手去碰火时，你对蜡烛的感知——它可能造成疼痛——会阻止你去碰火。所以，你不会再去伸手碰那支蜡烛。你对蜡烛的感知不再是朦胧的，而是具体清晰的，你会对它很小心，无论你是通过儿时伸手去碰火的这种方式，或是你长大后通过其它方式体验到被烧伤，比如人们说的你被人际关系“烧伤”，那是一种更为复杂的“烧伤”，但它也是一种烧伤，这些经验通常都会留下一个伤痕或印迹。所以下一次你再面临相似的情境，无论是人际关系或其它你有过受伤体验的方面，你会离开它，进入“防守模式”。这就是自我加强循环系统。 有些循环是好的，就像这例从烧伤的经验中学会远离火烛，这是好的，你不会想要打破这种循环。但有些负面的循环，比如自我贬低的循环，比如总是说你不够好的循环。有些循环持续产生不良的影响，你想要摆脱它们。这时，找到方法摆脱它们就是重要的。 10．打破循环：如果你能改写你的头脑软件，你就能改变输出的体验。 总的来说，“打破循环”主要就是改写你的头脑软件，这样就能改变它输出的体验。前面布鲁斯博士已很有力的证明这一点，它是关于改变你的感知。如果你能改变对环境的感觉，特别是你如何在外界环境中认知自己，那么你就能改变环境。就在你改变如何对待自己的那一刻，环境回应你的方式就会改变了。那些倡导正面思想的导师反复告诉我们这一点，但他们没有说该怎么去做到。 我们知道我们可以改变，但如何改变呢？它需要两部分：一个是信息，另一个是工具。接下来我讲一些相关的知识和信息，然后进入工具部分。请大家理解一点，关于“工具”部分，因为时间有限，今晚只有一小时演讲而不是两天的工作坊课程，我希望在有限时间里简单展示过去多年发展出的其中一项改变心理的技术方法。这样，你们能得到一个基本印象：影响人们多年的信念确实可以很快改变。我可以证实，一旦改变信念，就会为这个人带来明显的改变。所以，我们会讲信息也会讲工具。 二、潜意识与显意识 信息部分我重点想讲的是，请大家注意到，我们有“两个意识” 你们有没有人想要改变意识，却发现它有自己的大脑控制着？我打赌你们有过。而且我打赌你们有过下面至少其中一种经验：你曾下决心重塑自己，但却没有成功；你曾写下新年计划书，却没有执行下去；你试过戒烟；你下决心不再拖延；你发誓不再开始一段新的感情，却没做到，等等。你们还可以写出其它此类的内容，应该有很多，都是关于你努力改变自己，你说你想要改变，这些都是积极的愿望、决心。当你做决定时，你是一个积极的、活力充沛有决心的人，但是，都无果而终。虽然你可能向着目标努力，却都没有实现。 我大概介绍一下这两个意识有怎样的不同。因为这个知识非常重要，令我们理解“快速改变”在本质上是怎样的。 为什么在过去35年，我们运用积极的想法、正面肯定语、意志力等这些工具去实现改变，但并不容易做到？我不知道你们的经历，但这些方法我都试过。但它们最多会有20%的时间是有效果的，总的来说是令人失望的。所以人们重复的那样做：反复的说肯定语，做冥想，反复的做这些。问题在于，结果表明，我们大多数情况下都在与“错误的“那部分意识交流，那部分头脑并不是负责习惯和改变的。 11．“两个意识”： 显意识：与意志有关——制订目标和判断结果；倾向于尝试新事物 潜意识：与习惯有关——监管身体的运动功能，比如管理心率、消化等身体功能；它偏好熟悉的事物 显意识与意志有关，它制订目标、判断结果，它倾向于尝试新事物。比如我们说：嗨，我们做点什么来让好事发生吧；让我们起来行动吧；让我们进入一个全新的环境；让我们玩过山车吧；我们去玩蹦极吧。显意识会说：嗨，这些是好主意！但你的潜意识根本不喜欢这些。潜意识头脑是你身体运动功能的监管者，比如管理心率、消化等身体功能。潜意识偏好熟悉的事物，它喜欢安全感，它想要知道下一刻要发生什么，而不喜欢任何新事物，它的基本工作就是让你安全的活着。所以，潜意识认为，为什么要去蹦极或玩过山车呢？它不会对这些感兴趣。 所以要记住：显意识与潜意识最根本的不同在于，一个是“意志力的”，一个是“习惯性的”。 12：显意识：抽象式思维，以概念为基础 潜意识：刻板式方式，以感觉为基础 显意识是抽象式思维，以概念为基础。潜意识是刻板式思维，它通过五感观察世界。我们可以通过看、听、嗅、尝、触，这就是潜意识认识现实的唯一方式。显意识却想要改进“自助手册”。它会说：好呀，让我们去寻找灵感吧！这样来获得能量去支持你的计划。 但是如果没有与潜意识进行有效的沟通，通常你什么都做不成。你只是空兴奋一场。你听过激励演讲吗？我说的是那种短暂的表面化的自我激励课程。我以前曾公司参加过很多那种活动，它们只是带来一场狂热风暴。我跟着人们手舞足蹈，大喊大叫，兴奋又激动。当演讲者走后，把那种激励也带走了，你没法把它们再找来，带回那种激励的效果，你又掉回原来摇摆不定的状态。但其实有更好的方法进入那种状态，并保持那种状态。而那与所谓的“激励”无关。 13．显意识：短期记忆 潜意识：长期记忆，储存着过去的经验、态度、价值观和信念 显意识负责短期记忆，潜意识负责长期记忆。 短期记忆是有技巧的。大家是否知道，人类短期记忆所持续时间长度平均是20秒钟。有趣的是，从你开始看到电话簿上的号码，到你拿起电话、投币、等待可以拨号，一共需要多长时间吗？25秒钟。上帝的玩笑！所以，你无法通过记忆完成那次拨号。 在我将与大家分享的这种“改变”过程中，潜意识是一个很重要的方面。因为它负责长期记忆，这是一个关键部分。如果你早上起床后就忘了以前学会的基本生活能力，比如孩子忘了怎么走路、成人忘了怎么开车，你就必须每天起床后重新学习每一件事物。但你不必这样，这要感谢你的潜意识，它记得所有事情，它把显意识记忆转存到记忆库成为习惯。当你尽情投入自己喜欢的事时，是潜意识仍然在照顾和维持其它基本情况。这些情况如果我们有意识的去做，便会占掉我们所有的时间。 14．显意识：时间束缚——过去和未来； 潜意识：无时间性——只有现在 显意识是受时间束缚的。也就是说，它是基于“过去”和“未来”的时间感。如果你处于显意识层面，你会将大部分时间用于追悔过去或担忧未来，你当然会不好受。 潜意识是“无时间的”，它的思维只存在于当下时刻。所以，当你与潜意识沟通时，这个知识很重要——潜意识不理解“将来时”。如果你以“将来时”向潜意识表达你的要求，它理解不了。所以与潜意识沟通，必须使用“现在时”。这是关于如何与潜意识沟通的重要知识。掌握了它，才能有效沟通。 15．显意识：有限的信息处理，处理1-3件事。平均每秒钟处理2000 潜意识：强大的信息处理量，同时处理几千个问题。平均每秒钟处理40亿点信息量 另一个重要区别是。显意识的信息处理量非常有限，一次仅处理2-3件事。假设你在家里，正看电视，电话铃响了，同时有个人从厨房走出来要跟你说话。假如同时发生那些情况，你会叫起来：等一下，一次一件挨着来！你不能同时处理它们。因为你的确实处理不过来。显意识的信息处理量有限，平均每秒2000 如果你的潜意识头脑不同意，你就无法办到任何事。当然，关于改变信念也是如此。稍后我们讲它。 16．如果你能进入潜意识，改变思维习惯和行动模式就会很容易。 因为潜意识是态度、看法、价值观和信念的储存库。 要改变思维习惯和行动模式很容易，只要能进入潜意识。因为潜意识是看法、价值观和信念的储存库。这就是为什么，你每天做正向祈祷文、说肯定语，但潜意识头脑真的不理解、也不在乎你以这些方式是想达到什么目的。问题首先在于，你是与错误的那部分头脑交流。潜意识才是储存这些思想、价值观和信念的地方。如果你不懂得如何正确与它沟通，你就不可能走远。你会很失望，信心受挫。我以前就是这样。这也正是为什么我今晚要与大家分享这个全新的方法的原因。 三、肌肉测试法：与潜意识沟通 17．与潜意识沟通的一个简单有效的方法是“肌肉测试法”。 因为潜意识控制着身体运动功能，比如肌肉运动。 与潜意识沟通简单有效的一个方法，我称之为“肌肉测试法”。它作为一种心理技术使用，与作为其它目的使用都很不同。这一点很重要。在Kinesiology心理诊所，将肌肉测试法用于补充维它命、矿物质的测试方法，以及判断器官压力和经络是否畅通等等。我不谈论那些方面的内容。我要讲的是，通过“肌肉测试法”来准确检验你的潜意识信念是什么或者不是什么，以及这种用法中的几个关键因素。 我将向大家演示，如何运用“肌肉测试法”作为检查潜意识信念的一个工具，以及如何正确建立这种沟通方法。 18．与潜意识沟通 肌肉测试法： 真的/假的 喜欢/不喜欢（压力探测） 是/否 注意：保持眼睛睁开并向下看，向下压手臂之前要说“用力” 你可以用这个方法来检查头脑中信息的真假。换句话说，它可以测出信息的矛盾，比如当你显意识说是“真的”时，你的潜意识是否也这样认为。搞清这个问题是很重要的。它也可以检测“喜欢/不喜欢”，也就是一个压力检测。 潜意识控制着运动功能，控制着自主神经系统，控制着你的生物性，并最终控制你的健康。前面布鲁斯博士讲过，我们的生物学影响着免疫系统。正面信念可以增强免疫系统，负面信念可以抑制免疫系统。如果我们看看对各类疾病患者人格特征的研究，会发现很多有趣的结论。这个领域称作“神经免疫学”。对美国进行了35年的研究结果表明，癌症患者的一个主要性格特点是，长期压抑着愤怒和怨恨。很多人都会怨恨别人。但是如果将怨恨长期埋在心里，它就在侵蚀你的免疫系统。所以问题就是，如何释放掉长久压抑的负面情绪，我们要讲这方面。 肌肉测试法的第三项作用是“是/否”沟通系统。我所做的这部分工作，很重要的一条是：与潜意识沟通，向它提出问题，让它决定。尽管在我使用的PSYCH-K技术中也会用到其它方法，确实会起到改变某些信念的作用。我们需要与潜意识沟通，了解潜意识对某事的答案是“是”或“不是”。 最后要说明的是，当你在使用肌肉测试法作为心理测试时，眼睛看向哪里是很重要的。我在几年前通过学习LP课程了解到这一点。LP课程详细研究了人类大脑活动过程中，眼睛聚焦在哪里是很重要的。当我第一次向人们介绍肌肉测试法用潜意识沟通时，我发现有时候人们的回答很正确，但有时候就很不对。当时我找不出问题在哪里。我把各种因素和现象放在一起分析，忽然想到：有时候当人们说话时，他们根本没有情绪反应。如果你对所说的话没有产生任何内在的反应，那么，从大脑发出的电子讯号传到肌肉上就不会产生任何效果，所以，你的手臂肌肉的力量就不会自动变强或变弱。因为手臂的力量不会无缘无故就变强或变弱。 所以，我要为大家展示它是怎样起作用的，希望大家对它有所认识。因为我希望你们都明白它是怎么回事，而不只是看着我会做。现在我邀请一个人来帮助我演示“肌肉测试法”。 （……与被测试者之间的对话部分略） 朱莉安娜，请到这边。我们要一起做肌肉测试法。我要向大家演示幻灯片上的这三条。 我们要做的是这样的：我要按压你的手臂。我一只手轻托着你的手腕，另一只手放在你臂膀上，我会用力下按来测试你手臂的反应。而且你的头转向正前方，不要低头。只是眼睛向下看。我要按压你的手臂。在按压之前我会告诉你“用力”。 （……省略部分对话） 现在我们先来做幻灯片上第一项沟通练习“是/否”的检测。 大致来说，这就像测谎器的反应一样。当她说的话不是真实的，大脑频率改变了。因为讯息有冲突，脑讯号改变了。因为她的大脑信息库里有关性别资料库说：她是女性但现在她却说自己是男性的名字；同时，她的姓名存储库发生的冲突是：她的名字不是比尔，而是朱莉安娜。所以，这两种矛盾的讯号产生了混乱的脑波，从大脑产生的混乱的电讯号传输到肌肉，使她的手臂肌肉力量变弱了。这种明显的改变并不是发生在她的肌肉，也不是因为我按压的力量加重了。因为大脑出现混乱，从而发出的讯号改变了，那种电子讯号减弱了，使肌肉对它的反应也大大减弱了。所以，如果你能检测到这种肌肉的变化，你就能建立起这套识别“真/假”的密码系统。这是我们每个人内在天生就有生物反馈机制。所以，如果我们能正确使用它，就会发现，在我们难以接触到的潜意识层面真正发生了什么，这是很奇妙的。 接下来我们做第二项“喜欢/不喜欢”的压力检测。 （……省略测试对话内容） 现在我们做第三项“是/否”的检测，即沟通系统。这个很简单。你要做的就是，等头脑安静下来后一直重复不停的说“是/yes”，自己安静的听着它。用力，我要压臂了。（压臂，肌肉反应强有力）很好。再重复不停的说“不是/no”，重复地说。用力。（下压，肌肉反应力弱，手臂下垂了）。根据你手臂肌肉的反应是强还是弱，你所测试的答案就很清晰了。这是我们每个人强大的内在沟通系统。 现在我建议，你们按照座位顺序，挑选邻座的人作搭档一起练习。方法是这样的：用手轻轻托住对方手腕，是手腕稍向后的部位。另一只手轻轻放在对方的肩膀上。要求对方的脸向正前方，眼睛向下看。如果眼睛向下看，就能在情绪上连接到陈述的状态。如果眼睛转动，这个方法就会无效。所以，这很重要：头要转正朝正前方，下巴与地平行，眼睛直直向下看。接下来大家用五分钟时间练习，亲自体验一下肌肉测试法的感觉和效果。 如果你之前从未体验过肌肉测试法，那么今天你一定感到非常惊奇：确实起作用哦！怎么回事？因为，你有意识地认为你控制着自己的身体、行为以及对事物的反应等等。事实上大部分你都控制不了。你的生物性和行为，大部分是由你的潜意识头脑运行的程序。你基本上都无法有意识地接触到它们。肌肉测试法可以实现这一点。 四、左脑与右脑 19 右脑：情绪，图片，整体，自发的/自由的 胼胝体：连接左脑与右脑之间的桥梁 我们不但有两种意识，而且有两个脑半球。这也是与“改变信念程序”有关的一个重要知识。我简单讲一下左右脑的知识。左脑是逻辑线性思维的中心，语言中心，主管分析，将事物分解为部分，事物的秩序，控制。这部分使你能准时，按时完成工作，保持收支平衡，使你的生活井然有序。所以，我们有左脑完成这些是好的。不过，左脑通常不会带来乐趣。带来乐趣的是右脑。右脑掌管着情绪，以图片而非文字方式，综合而非分析。右脑是使人感觉到自发和自由的那部分。所以，当天气很好时，你想出门玩乐时，右脑说“出门玩吧”，左脑说“先干完工作再说”。事实上，左右脑经常在做这类对比和争论，来引起你的注意，并控制着你。 图片下面的部分表示，左右脑与身体功能的交叉控制关系。也就是说，左脑控制着身体右侧的运动功能，右脑控制着身体左侧的运动功能。 在给定的情况下，如果你习惯于过度使用其中一个脑半球的特征和属性，你就会习惯性的那样做，直到你做出改变为止。显然，理想状态应该是，始终同时运用左右脑，我称之为“全脑状态”。因为在这种状态下，你就能使用左脑和右脑的所有特征和属性来应对各种情况。这样，你就不会自动进入防守模式，除非有正当理由需要这样。你要能够同时通过左右脑来感知到自己的现实。 20．“心智”是贯穿和渗透于头脑和身体里的能量，它是电磁场中的光子。 “大脑”是头盖骨之内的灰色物质。它就像电脑的中央处理机芯片。 另一条是“心智并不是头脑”。这是一个重要概念。布鲁斯前面讲过，它们都与能量有关。物理学上的最终结论是：一切都是能量。记住：用“心智/mind”一词比“大脑/brain”一词能更恰当地表述。心智是电磁场中的光子。 我们这里谈论的是能量运动。那就是疗愈所涉及的，是改变所涉及的，那也就是心智所涉及的。“大脑”是位于你头盖骨之内的灰色物质，它就像电脑的中央处理器芯片。它是使你可以实现思维运动的物质，但它并不是心智。大脑是中央处理器，这里有能量模式在运作，但它不限于大脑。你们已经了解到能量场，知道心智的功能并不只是连接大脑。 五、关于“改变信念”的误区和事实 关于改变信念，长期以来都存在着一些重要的误区。我先向大家说明一下 21．关于“改变信念”的误区和事实 误区1：如果你持有一个限制性信念已经很长时间了，那么改变它也需要很长时间 事实：大多数时间，改变潜意识信念就像更改电脑里的文件。改变你电脑中一个保存了30年的文件，并不比改变一个保存了30分钟的文件，需要更多的时间。 误区一：如果你持有一个限制性信念已经很长时间了，那么改变它也需要很长时间。这个误解很普遍。如果你了解到，现实只是光子和电磁场现象，你的观点就会变，没有什么信念是“深埋的”。大多数时候，改变潜意识信念，更像是改变电脑中的文件。这个“电脑”就是光子，存在于电磁场中。它是能量现象。你不可能进入你的电脑硬盘去探测它有多深，都是芯片。这是相同的概念，是我们把它复杂化了。要改变电脑中一个存在了30年的文件，并不比改变一个保存了30分钟的文件，需要更多时间。对于改变人们长期持有的信念来说，也是这样的。不论你背负的问题有多久，它都是电磁场中的光子现象。如果你能找出那个信念，你就能改写那个“软件”，改变结果。 22．关于“改变信念”的 误区2：改变旧的行为模式和思想模式是困难的，而且通常很痛苦 事实：思想模式和行为是由感知（信念）引起的。“信念”，是电磁场中的光子的特定形态的表达。改变能量场，你就能改变信念。改变信念，你就能改变行为和思想模式。 “事实：思想模式和行为是由感知（信念）引起的。信念，是电磁场中的光子的特定形态的表达。改变能量场，你就能改变信念；改变信念，你就能改变行为和思想模式。” 所以，重要的是你怎样分离出你想要改变的那个信念，怎样能到达潜意识层面去做这项工作。而不是在显意识层面去做，那样很难的。 23．关于“改变信念”的误区与事实 误区3：你需要清楚的知道问题产生的根源，这样才能改变它。 事实：当我们在潜意识层面解决问题时，对于改变大多数信念或行为，通常都不必要清楚的知道问题的根源。 误区3：你需要清楚知道问题产生的根源，才能改变它。人们会说：我不知道问题是怎么产生的，怎么能改变它？这是主流心理疗法常挂在嘴边的话。当我们在潜意识层面解决问题时，改变大多数信念或行为，“清楚的知道问题的根源”通常都是不必要的。潜意识是力量所在，是我们信念的储存区。它与意志力无关。 六、快速改变信念的PSYCH-K技术：基本步骤 PSYCH-K能快速改变信念，它确实可以在几分钟内实现改变。我给大家介绍一下这项技术的基本过程，也就是这个技术的基本组成部分 24．PSYCH-K 1. 与潜意识建立沟通 2. 对你希望的信念陈述语进行“预前测试” 3. 获得潜意识允许并承诺，使用PSYCH-K平衡技术来改变信念 4. 进行平衡处理 5. 对信念陈述语进行效果测试 6. 恭喜你改变了！ 第一步：与潜意识建立沟通。其实潜意识不可怕，它是你的“硬盘”。你只要打开电脑，硬盘就在运行。硬盘里储存着信息和能量。所以，第一步就是要与我们的“硬盘”（潜意识）沟通。 第二步，对你希望的信念陈述语进行“预前测试”，这很重要。通过预前测试，搞明白你的潜意识是否认同它。刚才朱莉叶·安娜上台来展示，我让她说“我叫朱莉叶·安娜”，这句话对潜意识是没有威胁的。但如果我把它变成“我无条件的爱自己”、“我相信我是一个奇迹”等这类表达着她希望知道真实的自己的陈述语时，突然，就遇到实际问题了，就能搞清楚，你的潜意识里是否真正认同那个信念陈述语。你或许已花了大量时间在心理治疗上，比如说出正面陈述语、冥想等做了25年了，我要告诉你一个惊人的消息：你口头上说着你信以为真的事，你的“显意识”清醒的相信它，但你的“潜意识”却从来没接收到那个讯息！所以，接通潜意识非常需要，这样才能使行为模式获得永久性改变。这就是为什么，很多改变都是短暂的，而且需要很强的意志力，原因是没有与潜意识沟通 第三步：我们要获得潜意识允许，并使用PSYCH-K平衡技术来改变信念。 我称它为“平衡技术”，因为它实质上是，使左脑和右脑同时对新信念产生一种和谐的知觉。通过使用这种全脑整合程序，可以非常快速地降低对内在新信念的抗阻，而且毫不费力。 获得潜意识许可和承诺真的很重要。比如，我参加过一些能量疗愈或心理学的讨论会，很多程序都是使用大胆假设，比如：如果你要修复某个东西，那就代表了它已毁坏了。但其实，我们所谓的“毁坏了”或“问题”都只是一个信使。所谓的问题，身体的疼痛、各种困难之所以出现，是要教导你的信使。而你却想要消灭这个信使。我认为明智的做法是，当你想跟随显意识观点行事之前，搞清楚你的潜意识是否同意它，以免后面再经历麻烦和痛苦。并不是要消除症状，而是去消除产生症状的根源 第四步：平衡处理。这个步骤是改变信念的过程，是对新的不同信念进行全脑整合的过程 第五步：对信念陈述语进行“效果测试”。使用“肌肉测试法”，通过测试改变前后的肌肉反应强度，即使用一种客观的方式来测定主观的改变。你在离开之前就会确定的知道，那个信念是否停留在你的潜意识。 第六步：祝贺你已经改变了！我最爱这部分了，我们会到达这一步的。 七、PSYCH-K技术示范 我们再来看一下这个信息。我在多年的疗愈过程中发现，很多人都是在童年时期接受了这些负面信念的灌输。 财富来之不易，守之不易；你不值得成功；没有人会爱你；你会得癌症，因为它是遗传的，…… 问题是：如果你能改变它们，会发生什么？如果你拥有这里列出来的“我能”的正面信念呢？如果这里面的任何一条对于你是真实的，你的人生会是怎样的？ 接下来，我会邀请另一位观众上台，我来演示这个过程。首先是要发现：这些你希望拥有的信念，现在你的潜意识头脑中是否认为它对你是真实的。如果不是，那么我会使用这个过程把它改成真实的。这个过程只花几分钟时间。 （邀请观众凯琳上台一起示范。省略“预前测试”部分内容。） 现在我要和她一起，为大家演示这个方法的基本程序。 请抬起手臂。首先，我们要获得潜意识的允许并做出承诺。 刚才已经测试过那个信念，虽然你说你非常想要它，但你的手臂下垂了，说明你的潜意识并不支持那个信念。我们的目的就是要加强这个信念。 现在我要问你几个问题，你不需要大声重复我的话，你只要认真听。我要做“是/否”的肌肉测试。好吗？（好的。） 接下来的过程对于凯琳是安全的，合适的，它是为了通过平衡技术实现这个目的。(It's safe and appropriate for Karen to balance for this goal now) （肌肉测试）请用力，凯琳。--- 身体系统的所有部分都已经准备好了，愿意，而且能够为了这个目标实现平衡，通过使用我新的平衡引导。（All part to the systemready willing able to balance for this goal using my new direction balance） （肌肉测试法）请用力，凯琳。-- 我知道一种新的平衡引导法，我对她做肌肉测试法，她的潜意识就能对我做出回应。因为它能接通我的潜意识。这是非常有趣的。现在我们已经进行到“真正的改变”这一步骤了。请你坐下。接下来我们要做的就是，利用左右脑整合技术。 我要用一套系统的方法，使凯琳的心智能够最大强化她的感知——左右脑同时运作。这样，她就能真正吸收/内化那个新的信念。当她处于这个过程，我们要决定适合她个人的最佳方式以达到左右脑的整合。我们要使用身体来决定，因为身体是一个电路系统。如果她两只脚交叉，那么她身体的电场就会发生真实的改变。当你双腿交叉，你确实改变了整个身体的能量场。双手交叉也是这样。交叉任何部位经过身体中线，都会改变身体电路。就像电路板那样。 （省略部分内容是：） 肌肉测试法确定脚的交叉方式。然后再用肌肉测试法确定手臂的交叉方式。以这种交叉方式反握手，放在腿上。确定了姿势。 接下来，我要和你进行一段谈话。请闭上眼，我会说一句信念陈述语，我要你默默的在头脑中轻轻的反复重复我这句话。这个过程其实就是，邀请你头脑中对这句话——比如“我值得幸福和成功”——产生抗拒的任何念头和想法，请它们全部浮现出来。比如你头脑中会有“你不会，你永远不会，你以前不曾有过”等等这类抗拒的声音，这时，你不要努力推开它们，而是邀请它们全部浮现出来，说：好的，快来，来吧，都出来吧。因为这就是一个教育的过程，你就是要对这些抗拒的念头说出这句陈述语，直到所有的抗拒都消失为止。所以，当你感觉到无论是头脑的、情绪的、或身体上的变化时，继续保持闭上双眼、继续对自己默默的说那句陈述语。当你感觉到那种转变，我希望你睁开眼睛，我们继续下一个步骤。好了，现在，请安静的闭上眼，开始默默对自己说“我值得拥有幸福和成功的人生”。 （向观众解说） 现在，利用凯琳做这个的时间，我想做简单的解释和评论。这是根据她的身体配置，而不是根据我的猜测或判断她需要什么，是她的潜意识在工作，潜意识知道那个信念是怎样受到阻碍的，它完全知道应该如何改写软件才能达到目的。现在正是在进行这个改写过程。 这与冥想不同。因为冥想就是专注于一个意念，其它思想必须离开。你们注意到，刚才我的指示不是那样的，我说的是在默默说出陈述语时，邀请所有抗拒的念头浮现出来。这也不是祈祷，并不是要你“请求”什么。而是要反复不停的说那句话。这也不是观想，也不是正面的念想。这只是肯定的陈述一个事实，使所有抗拒都接受它，是通过左右脑整合技术的信息分隔过滤程序来实现的。当她处于这种姿势时，不能够进行不利于这个过程的思考，左脑和右脑正在同时运作来达成这个目的。这是一种全新的方法。在平时以普通的坐姿，无法做到这一点。这种姿势确实中断了左右脑之间的冲突。这种冲突让我们反复识别和比较，把我们卡在那里。当产生一种全脑整合的感知，这个信念就稳固的形成了。 通常，这个信念改变的过程，大约需要2-5分钟就能完成。对你来说只是很小的代价，你的人生由于负面信念的束缚，使你受到各种问题的困惑，我们看到它真的引起大量防卫反应和恐惧的能量。信念确实是可以改变，能够改变。做这工作的并不是我，而是她自己。事实上，所有的心理治疗师都与外在便利没什么关系，完全是开启内在先天的智慧，那种神圣的力量在我们每个人之内，疗愈就是激活它，将它移入注意力的一个特别的区域，给予潜意识工具。在适当的引导下，潜意识就会工作。 这个过程中另一个有趣的地方是，当这种改变发生时，它不是一种特定的视觉化过程。你不需要视觉化任何事物，你不需要在头脑中显现某个影像或画面。这个过程，是你在头脑中对自己说话。然而就在这个过程中，信念被置入头脑回路了，改变以它需要的方式发生了。 这就是她内在正进行的。所以，有时会出现图像，有时会听到声音，有时会感觉到身体有变化，感觉到肌肉放松。不同的人有不同的情况，不同的信念改变也有不同的情况发生。 好了。看起来她好了，我们来看一下怎么样。 现在，把交叉的双脚打开，手指尖相对，像我这样，保持这个姿势。这相当于一个“安全命令（safecommand）”。她刚才所做的，好比是电脑中的“编辑文件”，对那个阻止她相信“她值得拥有幸福和成功的人生”的文件进行编辑。现在，我们要将这个文件，作为永久性文件保存到硬盘/她的潜意识上，这样，文件就不会丢失了。就像平时工作完，你要先保存文件，然后才会关机。这样，下次打开电脑，它还会出现。 现在，抬起手臂，我们要测试一下这个过程是否成功了，很快的。 请听好。（肌肉测试法）这个过程已经完成了吗？现在请用力。（下压） （效果测试） 请你大声说“我值得拥有幸福和成功的人生”。向下看，用心说出 （我值得拥有幸福和成功的人生） ----------------------------- 凯琳，请你给大家说说，你刚才坐在那里时，感觉到发生了什么？ 凯琳： 我坐着开始默默说那句陈述语，然后有各种声音浮现出来，诸如：你不会得到它，你永远也无法处理它，你一定会感到愧疚……等等之类的念头。突然，有个念头说：等一下！上帝想让每一个人都拥有幸福和成功。既然上帝想让“每一个人”都拥有幸福和成功，那么，上帝想让“你”拥有幸福和成功。当我经历那个过程时，感觉到它非常有逻辑性，如果……，那么……。当我开始意识到，我感觉好像有一种提升的感觉，一种幸福和快乐。 我想，那就是“我值得拥有幸福和成功的人生”这个信念已经改变后带给你的那种感觉，所以，它的效果真的是非常快！谢谢你，享受这次改变吧！ 这个过程要多长时间？大概5分钟就完成了。而且，还是在这样一个糟糕的环境下进行的。我的意思是，她坐在台上，在观众们的目光下完成了这次信念改变。这个方法仍然有效。设想如果她是在自己房间里，和一位朋友一起做，而不是全程在观众面前完成，这是多么简单的事！ 当这种方法出现时，我看到它的效果是显著的。我说它“出现时”，因为PSYCH-K不是我自己通过分析研究创造出来的。它确实是当我陷于挫折时突然出现的。当时我从学校培训毕业，尝试了很多方法却接连受挫。那天，突然有一整套关于改变的模式被下载到我的头脑中。当时我正在家里，就把它输入到电脑里。我说：好吧，这真有趣，我想知道这到底是什么。然后我阅读我写下的东西开始学会了它。这非常有趣，它发生在14年前。起初我对这个方法很怀疑，我不相信肌肉测试法，因为我从没经历过它，所以也不相信这种方法。直到我亲自尝试这个方法。不久后，我亲眼看到它对人们的身、心、灵带来神奇的改变。我说：OK，谢谢你，我要推广它！就这样，我很容易就找到这条路，并沿着它走下去，因为它真的有效！今晚能与大家分享，我非常开心！ 布罗斯与我有合作，因为他在传统生物学领域折腾了一番，而我在心理学领域也有同样的经历。我们都在错误的地方花费了很多年时间，来寻找“改变”的方法。现在是该清醒的时候了，让我们以全新的方式实现改变。 最后我要强调的是，请记住：你的信念决定了你人生成就的限度。正如Henry Ford所说的：“你相信你能，或者你相信你不能，你都是对的！” |
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