其实特禀体质主要就是指过敏体质
特禀体质的饮食
在饮食方面应该清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配置合理，多吃一些益气固表的食物。益气固表的最好的药是人参，还有防风、黄芪、山药、太子参等。在食物方面可以适当地多吃一些糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝、还有被称为"水中人参"的泥鳅。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品，及腥膻发物和含致敏物质的食物。
特禀体质的茶饮
黄芪具有很好的补气作用，对于过敏体质的人来说首要的调体大法就是益气固表。所以过敏体质的人可以选用黄芪。比如单用黄芪15克泡水代茶饮。
特禀体质的秋季保养
秋季，北方地区进入植物高花期，空气中花粉含量增多，再加上粉尘等物质的侵扰，过敏体质的人随时可能产生过敏症状。秋季又是植物成熟的季节，也是许多草木植物花粉的传粉时节。对于过敏体质来讲，这段时间尽可能地避免外出旅游。如果要出行，少去那些花草树木茂盛的地方，尤其要避免进入菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等过敏原多的景区。
特禀体质的药膳
固表粥：乌梅15克，黄芪20克、当归12克，然后放入砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用，可养血消风，扶正固表。对于过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等人都可以选用。
葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚（去核）、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味服用。
黄芪灵芝炖瘦肉：黄芪60克、灵芝30克，瘦猪肉100克，姜一块。首先把黄芪和灵芝放在清水里浸泡半个小时，这时把瘦肉洗干净切成小方块，接下来把泡好的黄芪和灵芝放进砂锅，再把切好的猪肉放进去，把整块姜也放进去，加入适量的盐，再倒入适量的清水，盖上盖，等到水开之后，上火隔水蒸，用大火蒸3个小时。
小麦山药汤：浮小麦30克，山药30克，同煎取汁，加糖调味。对于过敏性哮喘的人，我们可以用芦荟油煎鸭蛋。将香油50克烧热，放入切成细片的芦荟30克，炒至微黑色，加入1枚鸭蛋，炒熟后食用，每天1次。?
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