王宜:中国中医科学院广安门医院食疗营养科。
猕猴桃好吃,但是剥起来却太费劲,旭东和悦悦现场教大家怎么巧剥猕猴桃,猕猴桃虽然剥好了,但俩人却因为猕猴桃是黄色食物还是绿色食物争论了起来,到底猕猴桃是黄色还是绿色的呢?
敬请收看由中国中医科学院广安门医院食疗营养科王宜主讲的《多彩食物的营养奥秘-2》。
![怎么巧剥猕猴桃](http://image80.360doc.com/DownloadImg/2015/01/0221/48678695_1.jpg)
怎么巧剥猕猴桃
黄色食物被称为“免疫堡垒”,是因为它里面含有β胡萝卜素,而且从传统医学上讲,黄色食物主要是养脾胃的,那黄色的食物我们常见的都有哪些呢?更多内容请收看本期节目。
小米是我们常见的黄色食物之一,特别是小米熬成粥之后,对于脾胃不好的人非常适合食用,但是有谁知道小米在食用之前怎样正确的淘洗吗?为了预防营养物质的流失,专家教了我们非常实用的一招。
![黄色的食物有哪些](http://image80.360doc.com/DownloadImg/2015/01/0221/48678695_2.jpg)
黄色的食物有哪些
木瓜也是黄色食物中非常营养的一种。
它既可以生吃,也可以熟吃,特别是在和肉类炖煮的时候,肉类能煮的非常的软烂,但是这种做法却有一点非常可惜,到底为什么可惜呢?
同时,木瓜籽也能有很好的妙用,千万不可浪费,但是是什么样的妙用呢?
土豆是我们餐桌上经常能见到的食材,但是土豆各种各样的吃法,却有着各种不同的营养价值。
土豆中的高淀粉是很多糖尿病患者不敢多食的原因,但是专家却告诉我们,土豆是糖尿病患者的福音,这到底是怎么回事呢?更多内容请收看本期节目。
20150102养生堂视频和笔记:王宜讲黄色食物,小米的功效与作用 |