 坐月子+月子餐 产妇吃月子餐的五大讲究 漫长的等待终于结束了，宝宝终于出声了，但别以为这样就结束了，自由了。产后妈妈的身体非常 虚弱，需要一个月的时间进行调理，俗称“坐月子”。坐月子是很有讲究的，不能过度劳累，不能乱吃 东西。产妇饮食必须有营养，那么产妇月子餐究竟怎么吃呢?下面，是关于坐月子+月子餐知识的详细介 绍，我们一起来看看吧! 什么是月子餐?专家指出，产妇坐月子时所吃的餐点被称为月子餐。从古至今，都有坐月子的习惯 ，这样是为了帮助产妇身体的恢复，避免落下月子病，影响今后的生活。下面，我们一起来了解一下产 妇吃月子餐的五大讲究吧! 坐月子+月子餐 产妇吃月子餐的五大讲究 1、不宜食用生、冷食物 产后不宜吃生、冷食物。在月子里身体康复的过程中，有许多恶露需要排除体外，产伤也有淤血停 留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。 2、以流食或半流食开始 产妇产后身体比较虚弱，胃肠道功能难免会受到影响。尤其剖宫产的产妇，麻醉过后，胃肠道的蠕 动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如蛋羹 、稀粥、汤面、米粉及各种汤食等。 |
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