高血压年轻化中青年要警惕2015-01-19 00:00:00 来源: 襄樊晚报 □本报记者张钏 赵娒可 很多年轻人都认为高血压与自己无关，离自己很遥远。但一个统计数字显示：目前，我国18岁以上患有高血压的人达18.8%，高血压且呈年轻化发展趋势。 中青年高血压人群增多 专家称，起初见到三四十岁的高血压患者感到很吃惊，近几年见到二十出头的高血压患者也是常事。这类高血压患者往往是“重量级”患者，即过于肥胖。 高血压分原发性和继发性两大类，原因明确的高血压属于继发性高血压，原因不明确的高血压属于原发性高血压。前来就诊的高血压患者，大部分属于原发性高血压。 “重量级”高血压患者要减肥 记者了解到，中青年人得知自己患高血压了，都觉得纳闷，怎么不知不觉就患上了高血压呢？ 专家称，高血压与遗传、年龄、体重、饮食、精神和心理等因素有关。 对于中青年来说，高血压的发生主要与神经系统过度兴奋和内分泌系统功能改变，导致血管过度收缩有关，专家称，这与生活节奏快、工作压力大、精神紧张、不健康的生活方式及肥胖等因素有关。另外，长期摄入高脂肪、高热量的饮食，吃过于油腻的食物，长时间静坐等，都很容易导致出现高血压。 积极预防高血压 对于中青年人群来讲，如何预防高血压呢？ 专家提醒，合理膳食，限制动物油和高胆固醇食物的摄入，少食盐、戒烟酒。生活要有规律，保证充足睡眠。对于肥胖者，要减轻体重，减少高血压的诱因。 此外，进行有规律的体育锻炼是必不可少的，如散步、慢跑、游泳等，同时，要注意健康检查，定期检测血压状况。若血压出现波动，要及时去看医生。 “问诊老年病为何年轻化”系列（1） |
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