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一、避免超量过食 冬季天气变凉，孕妇食欲有所增大，许多人有“母胖儿壮”的片面认识。因此，有些孕妇无所顾忌地海吃，使自己变胖。母亲胖了胎儿变大，但出生后并不一定会强壮。妇女孕期的超热能进食，不仅使孕妇身体过胖，而且容易导致胎儿的脂肪细胞分裂加速，脂肪细胞明显地多于正常的胎儿，脂肪转化速度加快，使正常胎儿变成肥胖的巨大胎儿，成为先天性肥胖队伍的新成员，为孩子的健康埋上隐患。为了孕妇和孩子的健康，正确的做法应当是摄入适量的、营养充足且均衡的膳食。 此外，在怀孕期不控制饮食，导致体重迅速增加，势必会加重孕妇心血管系统的负担，使流产、妊高症等并发症的发生率增加，难产和死胎的发生率也会增高。 二、注意卫生预防感冒 冬季，易患感冒、呼吸道感染。孕妇要养成回家后，先漱口、洗手的好习惯，保持卫生，才能彻底预防感冒。天气变化时，注意及时添加衣服，防止受凉感冒，孕期尽可能不要患病，以便减少用药和疾病对胎儿的影响。但是，如果身体确实患病，就要及时去医院诊治，在医生指导下合理用药，不能自己硬顶着，因疾病本身就会对胎儿造成不良影响。 三、生冷瓜果勿多吃 冬季，孕妇注意勿过多吃生冷瓜果。注意饮食卫生，防止胃肠道疾病的发生，因为腹泻本身就有可能导致流产、早产的发生。 |
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