8、为什么学习推手要循序渐进？ 2014-06-19 沈寿 太极缘  （老子）说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，始于累土；千里之行，始于足下。”说明不论学习什么学问或技艺，都应从点滴做起，循序渐进，先打好基础，再求进一步的发展。学习太极拳推手当然也不例外。可是有的人爱走“捷径”，不从单手推挽学起，而直接从四正推手开始。结果往往练习多年，依然分不清棚、捋、挤、按等四手；不是“四手不全”，便是“四手不正”。本来学习推手，在姿势正确以后，首先从“听劲”和“换劲”入手，关键在于引活劲路，懂得沾、粘、连、随，不犯顶、抗、瘪（原作“匾”，一作“扁”）、丢，熟习柔化斜闪，然后再试劲发放。而今有些年轻人，往往一学推手便热衷于发劲，与人推手时，拙力僵劲充满经络，全凭蛮力硬推硬拉，这样最易发生误伤，更谈不上提高太极推手的技艺水平了。因为太极推手纯是一门技巧之学，如能单凭力量胜人，那又何来“耄耋能御众之形”和“四两拨千斤”之巧呢？所以前辈太极拳名家对推手教学，历来强调循序渐进，反对囫囵吞枣。他们常常把学习推手比作儿童学习书法，认为应该从描红、印格开始，由简到繁，从易入难，渐至临摹碑帖和白手作书；并在学好楷书以后，再学行书、草书。这样基础打得牢固，日后造诣也就渐趋精深，由熟习推手招法而逐渐进入“懂劲”阶段，由懂劲而进一步达到得心应手、运用自如的＂神明＂阶段，所谓“三年小成，十年大成”，是完全能够实现的。反之，即使推手十几年甚至几十年，仍是一双“硬手”。始终化不掉僵劲，或者依然分不清四手和屡犯“双重”毛病。所以，循序渐进地学习推手，这是初学推手的人必须注意的关键问题。 |
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