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1.每天两升水;2.爱吃橘子;3.每周吃3次坚果;4.散步;5.每周吃两次豆制品;6.勤晒太阳;7.喝对红酒;8.常吃大蒜;9.每周吃一两次鱼;10.一天吃2个猕猴桃;11.戒烟;12.适量喝啤酒。
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来自: 长庚书库 > 《健康指南》
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