每天10分钟在家练就史上最强腹肌！-头条网

每天10分钟在家练就史上最强腹肌！

格斗迷 02-14 00:05 6条评论

史上最全腹肌练习动态图哦！从简单、中等到困难，分为三个难度，适合不同人群！想要六块腹肌和人鱼线的格斗迷们，赶紧练起来吧，摸摸大！

仰卧交替脚跟接触

仰卧屈膝举腿

侧卧举腿卷腹

仰卧对角交替收膝

仰卧卷腹

平板支撑动作

反向卷腹

仰卧拉伸卷腹

仰卧屈膝卷腹