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三餐搭配生食，才能淨化血液，恆得健康。
一餐當中若要搭配生食可選擇以下的餐點便可得到滿足。 1.生菜春捲 2.苜蓿芽生菜沙拉 3.速成泡菜 4.精力湯等 5.芽菜壽司捲 6.果菜汁等 一天當中若要一餐改吃生機飲食，則建議如下: 早餐的吃法 （舉例三種，可任由選擇，盼大家能自由發揮，舉一反三） 1.薏仁綠豆湯+苜蓿芽生菜沙拉 2.全麥涼拌麵+精力湯 3.黃豆杏仁奶+生菜春捲 午餐的吃法 1.黃豆糙米菜飯+總匯生菜沙拉 2.全麥麵疙瘩+蔬菜串 3.雜糧燴飯+芽菜壽司捲 晚餐的吃法 1.全麥苦茶油麵線+五汁飲 2.補血雜糧粥+苜蓿芽鮮豆奶 3.健胃雜糧粥+番茄切盤 |
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