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你的身材反映出你的修养！看一个人的身材，就大概知道他的修养。 还记得先前看到 范冰冰的 '手机屏幕'简直神级减肥法！！！果然不是一般人.. 可见身材对人（尤其女性）而言，有多重要！ 但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在著一定的关联。
仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。 她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖都都的手、木桩般的大腿。 2. 智 一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。 3. 稳 对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。 普丁、欧巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要筹码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的胖人。 大量事实证明，身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。 4. 显 20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。 一个人优雅的形象不一定会带来成功，但一个破败的形象一定会让你很失败。 形象是人的一张永远的名片。 5. 面 人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换！皱了不能烫！ 良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。 6. 气 标淮的身材形象是一个人永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，却不懂保养自己的体型，带著一副肥胖、鬆弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观，即使再有钱也不能显示你的高贵气质，但是一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重。 7. 克 上世纪五六十年代，北京街上难见到胖子，外国人都感歎，人人一身灰蓝制服的中国人怎都那么苗条？ 那时每月二两油，过节才吃得上肉，粮票还得省著用，想胖也胖不起来。 现在过上天天能吃肉的日子，再加上市场开放带来的各种新鲜食品、越来越多精细加工的食品、越来越厚重的味蕾刺激和过度饮食，肥胖便如瘟疫般传染开来。 中年不到的就开始高血脂，于是心脏血压都有了问题。 一位本来青春健美的大学生，工作一年就变成了胖子。有的单位体检，连20多岁的年轻人都加入了脂肪肝的行列。 8. 育 中国从独生子女时代开始，因父母溺爱放纵，胖孩子便举目皆见。带孩子吃麦当劳、肯德基、任孩子喝工业饮料、吃甜点、垃圾食品，都成为爱孩子的标志，其实这正是害了孩子的表现。 9. 精 修养，即约束自己行为的能力和素养。 试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？ 一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命品质的精緻追求呢？ 10. 实 当今社会有一种追求品牌时尚或青睐奢侈品的风潮。 看看那些高档品牌的产品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精緻和精细。 如果你身上穿的、带的都是精緻产品，而你的身材是一个粗製滥造的产品，会有美感吗？ 试问，对于一个人来讲，是所使用的服装和用品的品质更加重要，还是其身体的品质、尺寸、比例和形象更加重要呢？ 试想，一个身材圆咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，会产生美的效果吗？ 11. 责 有的人年纪不大，就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现，分明是缺乏自我约束力的体现，分明是不注重个人修养的体现。 12. 欲 有的人年纪一大把了，还有著年轻人一般的身材。只见他或者她的人前风光，可没见他们操持自己身体的那份精心。 他或她几十年如一日地精选饮食、按时运动、按时静坐、按时入睡，自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰。 13. 极 有本时尚杂志的女主编身材极好，有人就评论说：这样的身材，显示了卓越的自我修养。 14. 静 不喜欢学习，缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。 15. 动 保持好的身材、减肥，同时也是学习自律的过程，更是锻炼意志力的方法。 其实，拒绝肥胖必须要做的事情很简单。只需要做两件事：1、用科学的健康减肥方式。2、坚持行动。 |
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