文/杨永惠 2011年 大学刀术,是最新创编的“大学武术”教材内容之一。该套路主体由18个动作组成,分为两个自然段,另有预备动作和结束动作,共计22 式。在套路内容设计方面,注重吸取传统兵器技术精华,力求做到符合人体运动规律,充分体现刀术运动特点。在动作技术的组合构建方面,既考虑广大青少年学生的爱好及学习特点,又考虑到动作技术的普及性,而且又具有一定的难度。整套动作简洁精练,顺达连贯,易学易教,融健身、防身、表演为一体。 教学实践评估结果显示,该套路的推出,有利于新时期弘扬民族传统体育文化美德,有利于全民健身计划纲要的实施,有利于对青少年学生防身意识及能力的培养。同时,青少年学生正处在身体发育时期,该套路的推出对促使他们养成良好的锻炼身体习惯,消除用脑疲劳,增强体质具有重要价值。 [预备动作]如图
一、预备势 两脚并步站立。左手抱刀,刀刃向前,刀尖向上,刀背贴靠在前臂内侧,垂于身体左侧;右手臂自然垂于身体右侧。目视前方(图1)。 二、翻身抱刀拍脚 1 .左手抱刀稍屈肘上提,置于腰左侧;右掌向右侧平举,拇指侧向上。目视右掌(图2)。 2 .右掌向上经额前向左摆,至左肩前成立掌,掌指向上;左手抱刀向下、向左侧直臂平举,虎口向上。目视左侧(图3)。 3 .上体稍向右转,右脚向右侧迈步,右腿屈膝;左脚向右脚后方退步,脚前掌着地。同时右掌向下、向右侧斜上方直臂摆起,右掌心向后;左手抱刀向下、向右摆至右肩前,手心向上。目视右掌(图4)。 4 .身体以右脚前掌与左脚跟为轴向左后翻转。随之左腿伸直,右脚前掌着地。同时左手抱刀随转体直臂向左、向上、向下绕环立圆,置于左侧;右掌向下、向左、向上直臂摆起至右侧上方,掌心向前。目视前方(图5、6)。
5 .身体重心移于左腿并支撑:右腿向前直摆踢起至面部前方,右脚面绷平。同时右掌向前迎拍右脚面。目视右脚(图7)。 6 .上体稍向左转,右脚向前落地,右腿直立支撑,左腿随之屈膝抬起,小腿向内扣,绷脚面。同时左手抱刀经左侧向上摆起,继而屈肘收至胸前,手心向里;右手向上摆至额前上方接握刀柄,随之屈肘收至胸前,手心向外。目视左侧(图8、9)。 一、缠头弓步扫刀
1 .左脚向左前方落地。同时右手持刀使刀背贴近左肩部外侧向身体背后绕行,至右肩后,刀尖向下,刀背贴近后背;左掌向左直臂平摆,掌心向下。目视左掌(图10 )。
2 .上体向左转,左腿屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步。同时右手持刀随转体刀刃领先向左平扫刀,继而右手臂向内旋转屈肘收至左腋下,刀背贴靠身体,手心向下,刀身平放,刀尖向后;左手随之屈肘收至胸前贴在右臂上,掌心向下。目视前方(图11、12)。 动作要点:刀向前扫出时要放平,刀的前扫与回收的动作要连贯、协调,两臂胸前合抱须平举且有向外撑之力。 技击方法:平扫刀以攻击对方腰部以上部位或拦截其手中器械(图13)。 二、裹脑提膝藏刀 1 .上体向右转,两腿屈膝半蹲。同时两手臂分别向左右两侧展开,右手持刀使刀刃领先向右平摆,手心向下;左掌向左平摆,拇指侧向上。目视刀尖前方(图14)。 2 .上体向左转,身体重心向右移,红左脚前掌着地。同时右手持刀臂向外旋转使刀向上举起,刀背贴近身体后背向左绕行至左肩部外侧,刀尖向下;左掌随之向下、向右屈肘收至右腋下,掌心向下。目视左前方(图15)。
3 .右腿直立支撑,左腿屈膝向上抬起,小腿向内扣,脚尖下垂。同时右手持刀向下、向右后抽拉,刀身贴近右腿外侧,刀刃向下,刀尖向前;左掌随之向左直臂平推成立掌,掌指向上。目视左掌前方(图16)。 动作要点:刀向右斩出时刀身要平直,做裹脑动作时刀背要贴近身体后背绕行,做藏刀动作时右手持刀直臂翘腕,使刀尖翘起,上体可略向前倾。 技击方法:做裹脑刀动作以拦截对方手中器械(图17)。
三、弓步分手扎刀 左脚向前落地,右脚随之向前上步,右腿屈膝半蹲,左腿伸直成为右弓步。同时右手持刀向前立刀扎出,高与肩平;左掌随之向下、向后平摆,拇指侧向上。目视前方(图,18)。 动作要点:刀向前直扎时上体略向前倾,但不要低头弓腰。 技击方法:扎刀以攻击对方躯干部位(图19)。 四、左右抡劈刀
1 .上体向左转,身体重心向后移,右脚提收继而向左前方画弧落地,右脚尖向外撇。同时右手持刀使刀刃领先向下、向左侧上方抡举,刀刃向上;左掌随之收至右小臂内侧,掌指向上。目视前方(图20)。 2 .上体向右转,身体重心右移,右腿直立支撑,左腿屈膝,左脚向后摆。同时右手持刀使刀刃领先向右前斜下方抡劈;左掌向左上摆,掌心向外。目视刀尖前方(图21)。 3 .上体向右转,左脚向右脚前绕过落于右侧,两腿交叉。同时右手持刀向右、向上、向左抡刀下劈,刀尖向上翘;左掌随之屈肘收至右小臂内侧,掌指向上。目视刀尖前方(图22)。 4 .上体向右后转,右脚提起向前进半步,右腿屈膝半蹲,左腿伸直成为右弓步。同时右手持刀随转体向右、向上、向前方抡刀下劈,刀尖向上翘;左掌随之向左斜上方摆起,掌心向上。目视刀尖前方(图23)。 动作要点:整个动作要连贯、协调,弓步劈刀时上体可略向前倾,力达刀刃。 技击方法:抡劈刀以攻击对方手臂部位或拦截其手中器械(图24)。 五、跳步提膝截刀 1.上体稍向左转,身体重心向后移,左腿直立支撑,右脚向左脚后退步,脚前掌着地。同时右手持刀手臂向外旋转使刀刃领先向上、向左侧抡刀劈出,刀尖向上翘;左掌屈肘收至右小臂内侧,掌指向上。目视刀尖前方(图25)。 2 .上体向右转,右脚向右前方上步,随即蹬地向前起跳;左腿屈膝抬起,小腿向内扣,脚尖下垂,身体腾空。同时右手持刀使刀刃领先向下、向右前方截出,刀尖高与腹平;左掌直臂向下、向后摆出,拇指侧向下。目视刀尖前方(图26)。
动作要点:身体腾空向前跳跃求远不求高,并与截刀动作协调一致,上体略向前倾。 技击方法:截刀以拦截对方器械或攻击其手臂部位(图27 )。 六、马步分手扎刀
1 .右左脚依次向前落地,左腿直立支撑,右腿屈膝抬起,小腿向内扣,脚尖下垂。同时右手持刀使刀尖领先经左侧向上抄起,随之向前反手下摆至右腹前,刀尖向前,刀刃向左;左掌屈肘置于右小臂内侧,掌心向下。目视刀尖前方(图28、29)。 2 .左脚蹬地向前跳步继而落地,随之右脚向前落地,右脚尖稍向外撇,两腿屈膝半蹲成为半马步。同时右手持刀向前直臂立刀扎出,刀尖高与肩平;左掌向左直臂平举,拇指侧向上。目视刀尖前方(图30)。 动作要点:刀在身体左侧立圆抄摆与右提膝的动作要协调一致;向前跳步求远不求高,扎刀时两臂伸直平举。 技击方法:平扎刀以攻击对方躯干部位(图31)。 七、歇步下砍刀 1 .左脚提起向右脚后退步,两腿交叉。同时右手持刀屈肘向外旋转,使刀从右肩外侧向身体背后绕行至左肩外侧,刀尖斜向下,刀背贴近身体;左掌屈肘收至右腋下,掌心向下。目视左侧(图32)。 2 .两腿屈膝下蹲成为右歇步。同时右手持刀向右斜下方砍出,刀尖向前;左掌随之向左斜上方摆起成亮掌,掌心向上。目视刀刃前方(图33)。 动作要点:退步、裹脑刀与歇步、砍刀的动作要连贯、协调。砍刀的着力点是刀刃中前部位。 技击方法:砍刀以攻击对方下肢部位或截击其手中器械(图34)。 八、虚步平抹刀
1 .上体向左转,右脚向右侧迈步,两腿屈膝。同时右手持刀屈肘向左绕至左肩外侧,刀背贴近身体,刀尖斜向下;左掌屈肘向下落至胸前,掌心向下。目视左前方(图35 ) 。 2 .身体重心移于右腿并屈膝半蹲,左脚前掌着地成左虚步。同时右手持刀向身体背后绕行经右肩外侧向前平摆抹刀,手心向上,刀刃向左,刀尖高与肩平;左掌随之向前、向左后平摆,掌心向上。目视刀尖前方(图36)。 动作要点:缠头刀与抹刀的动作要莲贾、协调,缠头刀时刀背要贴近身体运行;抹刀动作时两臂平举,左手略高于右手,腰向左转拧。 技击方法:抹刀以攻击对方手臂或拦截其手中器械(图37)。 九、震脚上步扎刀 1 .上体稍向右转,左脚提起落于右脚内侧跺地并拢,两腿屈膝半蹲。同时右手持刀屈肘收回,置于右腰侧,刀背向上,刀尖向斜前下方;左掌随之向右以掌心迎拍击刀身内侧作响,屈肘置于右肩前,掌指向上。目视刀尖前方(图38 ) 。 2 .左脚向前上步,左腿直立支撑,右腿伸直右脚前掌着地。同时右手持刀向前立刀扎出,刀尖高与肩平;左掌向左后方平摆,拇指侧向上略高于肩。目视刀尖前方(图39)。 动作要点:左手拍击刀身与跺脚的动作协调一致,刀向前扎出时上体略向前倾。 技击方法:扎刀以攻击对方躯干部位(图40)。
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