尽量选大牌
对于卫生巾的鉴别，第一招就是在选择品牌时尽量选择大牌，因为卫生棉的内里是用何种材质制作的，我们在买回家前是没办法辨别的。那什么品牌的卫生巾最好?所以在什么都不知道的情况下，尽量选择知名品牌，因为知名品牌不仅在口碑和安全上是有保障，而且相对杂牌卫生巾来说是更好用的，像苏菲、午后、七度空间这些都是一些比较知名的品牌。另外挑选时，除了要注意外包装的密封性，还要察看产品标识，尽量选择近期生产的产品。
摸一摸是否蓬松舒适
买回家后，我们就可以拆开包装来看内部构造是否安全了。我们将卫生棉放在手上仔细来摸，好的卫生巾要薄厚均匀，表面清洁，颜色正常(不太白也不太黑)，而且用手捏时能感觉到很蓬松，又轻又软。如果是质量不好的话，手感会比较硬，而且不均匀。
撕开看里面
刚刚说通过手感可以辨别是否为黑心棉，那鉴别什么品牌的卫生巾是否为黑心棉的另一种方法就是将棉条撕开看看里面的材质。好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作。而黑心卫生巾则是用垃圾、下脚料等打浆而成的，虽然经过漂泊但是还是可以分辨出来的。
仔细闻味道
购买卫生棉时一定要买没有味道的，因为有味道的卫生巾不但会引起女性妇科疾病，更可以帮助掩盖漂白剂的味道。撕开卫生巾检查里面是否是优质棉浆时，也可以顺便仔细闻一闻是否有其他化学药剂的味道哦。
测试渗透性好不好
电视广告上经常用一杯水来实验卫生巾的吸收量，这种做法目的是鉴别各类品牌卫生巾渗透性的好坏。那么，我们也不妨借用这个方法来辨别一下卫生巾是否安全。这里我们以午后卫生巾为例做个小实验，选择接近血液浓度，并有一度温度的液体或者是温水十几毫升，直接倒在卫生巾上，如果很快被吸收了就证明是好的卫生巾，吸收效果非常差的话那就是用垃圾、塑料袋制作的黑心卫生巾。
避免贪便宜
女人嘛，都喜欢贪点小便宜。新产品上市、或是滞销品，都惯用特价或是赠送的手段来吸引顾客，很多爱便宜的MM就禁不住诱惑，购买了这些“价廉”的卫生巾。但是这些促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品、或是质量不好的劣质品，很难保证不是黑心棉。还是那句话“贪便宜受害，爱小丢人。”什么样的价格什么样的货，所以，价格高的品牌自然有价格高的理由和优势。
