办公之余别忘了缓解脊柱的压力和肌肉的紧张哦! 舒展一下身体,办公更轻松 每个动作尽量速度保持慢匀速并且用力不要过猛 只需至肌肉略感牵拉后保持10-30秒 让紧张的肌肉得到充足的舒展和放松 注意:两边都要做哦! 每月一素,相约十五 请记住,每月农历十五,素日! 如您喜欢,敬请关注和分享 (微信号:十五时素) 点击右上角按钮即可分享给朋友 |
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