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做事儿时,身心会有几个阶段变化:
1,开始,好奇,身体不适应。
2,身体逐渐适应,心情一般。
3,身体完全适应,心情愉快。
4,身体略疲劳,心情兴奋。
5,身体疲劳,心情消沉。
6,身体极度疲劳,心情烦闷。
要想养成习惯,就要在第4阶段停止。很多人养不成习惯,原因有二,一是停止于第2阶段,二是到了6,身体存储的都是痛苦的记忆。
所以,要适可而止。
来自: 禅北京 > 《项目管理》
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