足部保健按摩手法

足部保健按摩手法

  (2010-07-27 14:20:19)

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标签：  健康

足部按摩基本反射区手法：

开始和结束都要按摩基本反射区数遍。

1、肾上腺反射区

2、腹腔神经丛反射区

3、肾脏反射区。

4、输尿管反射区

5、 膀胱反射区。
足部主要反射区的按摩手法：

1、大脑反射区。

2、甲状腺反射区。

3、小肠反射区。

4、脊柱反射区。

5、肩胛骨反射区。

6、上下身淋巴反射区

失眠的足部按摩手法：

1、失眠点反射区。

2、刮压大脑反射区。

3、点按额窦反射区。

4、刮压腹腔神经丛反射区，

5、推压甲状腺反射区。

6、推压三叉神经反射区。

7、整理操作。

哮喘足部按摩手法：

1、肾向下滑压4-6次.

2、输尿管4-6次.3、膀胱点压4-6次

.4、甲状旁腺点压8-10次.

5、甲状腺向上推压8-10次。

6、肺向内外刮压6-8次，向外刮压6-8次。

7、支气管向上推压8-10次。

8、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

9、肾上腺向下滑压8-10次。

10、心脏向下滑压6-8次。

11、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

12、喉头点压6-8次。

13、气管反射区点按推压6-8次。

14、胸部淋巴腺推压向后推压10-12次。

15、横膈膜同时左右刮压8-10。

16、上下身淋巴反射区，同时刮压6-8次。

17、化痰点揉按压12-14次。

18、足三里穴点揉按压12-14次。

19、肾向下推压6-8次。

20、输尿管向下推压6-8次。

21、膀胱点压4-6次。

22、涌泉穴搓擦发热30-50次。

尿频足部按摩手法：

1、肾向下滑压6-8次。

2、输尿管向下滑压6-8次。

3、膀胱点压6-8次。

4、尿道推按6-8次。

5、头部大脑滑压6-8次。

6、脑垂体点压6-8次。

7、小脑脑干向下推按6-8次。

8、肺部向内推压6-8次。

9、腰椎向下推按6-8次。

10、骶椎向下推按6-8次。

11、前列腺子宫向上推按8-10次。

12、肝经腺点按推揉8-10次。

13、腹股沟推揉点按8-10次。

14、肾向下滑压6-8次。

15、输尿管向下推按8-10次。

16、膀胱点压6-8次。

 遗尿症足部按摩手法：

1、肾向下滑压6-8次。

2、输尿管向下推压6-8次。

3、膀胱点压8-10次。

4、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

5、肾上腺向下滑压8-10次。

6、脾向下滑压8-10次。

7、脑部向下滑压8-10次。

8、脑垂体点压6-8次。

9、脊椎胸椎腰椎骶椎向下推按8-10次。

10、前列腺子宫推按8-10次。

11、腹股沟点揉推按8-10次。

12、肾向下滑压8-10次。

13、输尿管向下推压6-8次。

14、膀胱点压8-10次。

 尿路结石足部按摩手法：

1、肾上腺向下滑压6-8次。

2、腹腔神经丛向下滑压6-8次。

3、肾向下滑压6-8次。

4、输尿管向下推压6-8次。

5、膀胱点压6-8次。

6、尿道推按6-8次。

7、腰椎推按6-8次。

8、骶椎向下推按8-10次。

9、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

10、肝经腺点揉推按6-8次。

11、肾向下滑压8-10次。

12、输尿管向下推压8-10次。

13、膀胱点压8-10次。

 肾炎水肿足部按摩手法：

1、肾上腺向下滑压4-6次。

2、腹腔神经丛向下滑压6-8次。

3、脾向下滑压6-8次。

4、肾向下滑压6-8次。

5、尿道推按6-8次。

6、输尿管向下推压6-8次。

7、大脑向下滑压6-8次。

8、脑垂体点压6-8次。

9、肺向里刮压8-10次。

10、脾向下滑压6-8次。

11、生殖腺点压6-8次。

12、胸椎推按6-8次。

13、骶椎向下推按6-8次。

14、前列腺子宫推按6-8次。

15、卵巢睾丸6-8次。

16、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

17、胸腺推按6-8次。

18、肝经腺点揉推按6-8次。

19、上下身淋巴腺点按4-6次。

20、太溪穴点压揉按6-8次。

21、三阴交穴点压揉按6-8次。

22、阴灵泉穴点压揉按6-8次。

23、坐骨神经向上推按6-8次。

24、足三里穴向下滑压6-8次。

25、肾向下滑压6-8次。

26、输尿管向下推压6-8次。

27、膀胱点压4-6次。

28、尿道推按6-8次。

29、涌泉穴搓擦发热30-50次。

 糖尿病的足部按摩手法:

1、 肾向下滑压4-6次。

2、输尿管向下推压4-6次，

3、膀胱点压4-6次。

4、额窦向右滑压6-8次。

5、脑垂体先向下滑压6-8次；再点压6-8次。

6、眼反射区先推按4-6次，再点压4-6次。

7 肺反射区向内刮压8-10次。

8、肾上腺向下滑压8-10次。

9、腹腔神经丛向下滑压10-12次。

10、胃反射区向下滑压8-12次。

11、十二指肠向下滑压8-12次。

12、胰反射区先向下滑压12-16次，再点压8-10次，再滑压8-10次。

13、心脏反射区向下滑压6-8次。

14、脾反射区向下滑压8-10次。

15、换右脚肝反射区向上滑压6-8次。再向下滑压6-8次。

16、左脚甲状旁腺点压6-8次。

17、甲状腺向上推按6-8次。

18、胸椎腰椎向下推按6-8次。

19、前列腺子宫向上推按8-10次。

20、躯体全身淋巴腺各点腺点压6-8次。

21、胸腺反射区推按8-10次。

22、上下身淋巴腺同时点按6-8次。

23、内侧坐骨神经8-10次。

24、足三里穴点揉推按6-8次。

25、肾反射区向下滑压6-8次。

26、输尿管推压4-6次。

27、膀胱点压4-6次。换右脚继续。

 肥胖症足部按摩手法：

1、肾反射区向下滑压8-10次。

2、输尿管推按8-10次，

3、膀胱点压6-8次。

4、脑垂体先向下滑压8-10次，再点压6-8次。

5、肾上腺向下滑压8-10次。

6、心脏向下滑压6-8次。

7、左脚大肠反射区，左脚横结肠滑压6-8次；降结肠滑压6-8次；直肠滑压6-8次；肛门点压4-6次。换右脚大肠反射区：盲肠点压4-6次；升结肠滑压6-8次；横结肠滑压6-8次。

8、 换左脚甲状旁腺点压6-8次。

9、 甲状腺向上推按6-8次。

10、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

11、上下身淋巴腺同时点按6-8次。

12、肾反射区向下滑压6-8次。

13、 输尿管推压6-8次。

14、 膀胱点压6-8次。

 更年期综合症足部按摩手法：

1、 肾反射区向下滑压4-6次。

2、 输尿管推压4-6次。

3、 膀胱点压4-6次。

4、 大脑反射区向下滑压6-8次。

5、 脑垂体点压6-8次。

6、小脑脑干向下推按6-8次。

7、颈项反射区向外推按6-8次。

8、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

9、肾上腺向下滑压8-10次。

10、生殖腺点压8-10次。

11、失眠点点压6-8次。

12、颈椎反射区擒法向上6-8次。

13、胸椎反射区向下推按6-8次。

14、腰椎反射区向下推按6-8次。

15、骶椎反射区向下推按6-8次。

16、内尾骨反射区刮压6-8次。从胸椎到骶椎推按6-8次。

17、前列腺向上推按8-10次。

18、卵巢睾丸反射区推按8-10次。

19、胸腺双拇指推按8-10次。

20、内侧坐骨神经8-10次。

21、三阴交穴点揉8次。

22、肾向下滑压6-8次。

23、输尿管推压4-6次。

24、 膀胱点压4-6次。

 单纯性甲状腺肿足部按摩手法：

1、 肾向下滑压4-6次。

2、 输尿管推压4-6次。

3、 膀胱点压4-6次。

4、 肾上腺向下滑压4-6次。

5、 心脏向下滑压6-8次。

6、 换右脚肝反射区向下滑压6-8次。

7、 甲状旁腺点压1-12次。

8、 甲状腺向上推按12-16次。

9、 脑垂体滑压8-10次。

10、 颈椎反射区推按8-10次。

11、 躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

12、 上下身淋巴腺同时点按4-6次.

13、 生殖腺点压6-8次。

14、 肾向下滑压4-6次。

15、 输尿管推压4-6次。

16、 膀胱点压4-6次。

 脑动脉硬化足部按摩手法：

1、腹腔神经丛向下刮压4-6次。

2、肾向下滑压4-6次。

3、 输尿管斜向下推压4-6次。

4、 膀胱点压4-6次。

5、心脏向下滑压4-6次。

6、换右脚肝反射区向下滑压4-6次。

7、肾上腺向下滑压4-6次。

8、头向下滑压6-9次。

9、 脑垂体点压4-6次。

10、三叉神经向下推压6-9次。

11、小脑、脑干按压4-6次。

12、颈项向外推压4-9次。

13、 甲状旁腺点压4-6次。

14、 甲状腺推压4-6次。

15、 心脏向下滑压4-6次。

16、 脾向下滑压4-6次。

17、 右脚肝向下滑压4-6次。

18、 胆向下滑压4-6次

19、 换左脚胃向下滑压4-6次。

20、胰向下滑压4-6次。

21、十二指肠向下滑压4-6次。

22、肾向下滑压4-6次。

23、输尿管斜向下推压4-6次。

24、膀胱点压4-6次。

 贫血的足部按摩手法：

1、腹腔神经丛中食指向下刮压4-6次。

2、肾向下滑压4-6次。

3、输尿管斜向下滑压4-6次。

4、膀胱点压4-6次。

5、心脏向下滑压6-9次。

6、脾向下滑压12次。

7、胃向下滑压12次。

8、 胰向下滑压12次。

9、十二指肠向下滑压12次。

10、小肠中食指向下滑压16次。

11、 横结肠6-8次；降结肠向下滑压6-8次；直肠滑压6-8次。换右脚盲肠点压4-6次。升结肠向上滑压6-8次；横结肠向里滑压6-8次。

12、 左脚胸椎、腰椎、骶椎向下各推按4-6次。

13、坐骨神经向上推压4-6次。

14、 反复点揉三阴交穴，点按足三里穴12次，反复揉按叩击。

15、 肾向下滑压4-6次。

16、 输尿管斜向下滑压4-6次。

17、  膀胱点压4-6次。

 手足厥冷症足部按摩手法：

1、 肾向下滑压4-6次。

2、输尿管斜向下滑压4-6次。

3、膀胱点压4-6次。

4、心脏向下滑压6-9次。

5、脾向下滑压9次。

6、额窦向外滑压9次。

7、胃、胰、十二指肠向下滑压4-6次。

8、小肠向下滑压6次。

9、 横结肠大肠滑压6次，降结肠滑压8次。直肠滑压6-8次，右脚盲肠点压6-8次，升结肠6-8次，横结肠6-8次。

10、 肺向内刮压9次。

11、 颈项向内4-6次。

12、 颈椎按压4-6次。

13、 尾骨刮压4-6次。

14、 肩、上肢向上推压6-9次。

15、 躯体全身淋巴腺各点按3次。

16、 肾向下滑压4-6次。

17、 输尿管斜向下滑压4-6次。

18、 膀胱点压4-6次。

 尿路感染足部按摩手法：

1、肾向下滑压6-8次。

2、输尿管斜向下滑按6-8次。

3、膀胱点压6-8次。

4、尿道推按8-10次。

5、肾上腺滑压8-10次。

6、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

7、肾向下滑压8-10次。

8、生殖腺点压按6-8次

9、 腰椎推按8-10次。

10、骶椎向下推按8-10次。

11、前列腺子宫推按6-8次。

12、躯体全身淋巴腺各点区点压4-6次。

13、上下身淋巴腺同时点压4-6次。

14、肾向下滑压6-8次。

15、输尿管斜向下滑按6-8次。

16、膀胱点压4-6次。

17、尿道推按8-10次。

 腰肌劳损足部按摩手法：

1、肾向下滑压4-6次。

2、输尿管斜向下滑按4-6次。

3、膀胱点压4-6次。

4、腹腔神经丛向下滑压6-8次。

5、肾上腺滑压6-8次。

6、甲状旁腺点压6-8次。

7、甲状腺向上推按6-8次。

8、胸椎向下推按6-8次。

9、腰椎向下推按10-16次。

10、骶椎想下推按6-8次。

11、髋骨向后推按6-8次。

12、闪腰点点压6-8次。

13、躯体全身淋巴腺各点区点压3-5次。

14、肾向下滑压4-6次。

15、输尿管斜向下滑按4-6次。

16、膀胱点压4-6次。

支气管炎足部按摩手法：

1、肾向下滑压4-6次.

2、输尿管4-6次.3、膀胱点压4-6次

3、肾上腺向下滑压6-8次。

4、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

5、甲状旁腺点压8-10次.

6、甲状腺向上推压8-10次。

7、肺向内外刮压8-10次，向外刮压8-10次。

8、支气管向上推压12-14次。

9、脾向下滑压8-10次。

10、生殖腺点压8-10次。

11、扁桃体两点同时点压8-10次。

12、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

13、喉头点压6-8次。

14、气管反射区点按6-8次。

15、胸部淋巴腺推压向后推压8-10次。

16、上下身淋巴反射区，同时刮压4-6次。

17、化痰点揉按压6-8次

18、太溪穴点揉按压12-14次。

19、肾向下推压4-6次。

20、输尿管向下推压4-6次。

21、膀胱点压4-6次。

肺气肿足部按摩手法：

1、脾向下滑压6-8次。

2、肾上腺向下滑压8-10次。

3、腹腔神经丛向下滑压8-10次。

4、肾向下滑压8-10次.

5、输尿管4-6次.

6、膀胱点压4-6次

7、甲状旁腺点压6-8次.

8、甲状腺向上推压6-8次。

9、肺向内外刮压10-16次。

10、支气管向上推压12-16次。

11、心脏向下滑压6-8次。

12、脾向下滑压6-8次。

13、胃十二指肠向下滑压6-8次。

14、小肠向下滑压6-8次。

15、左脚大肠横结肠降结肠6-8次；降结肠向下6-8;

乙状结肠直肠向内6-8次。

16、右脚盲肠点压6-8次，升结肠向上滑压6-8次，横结肠向内6-8次。

17、胸椎向下推压10-12次。

18、腰椎向下推压8-10次。

19、躯体全身淋巴腺各点腺点压4-6次。

20、喉头点压6-8次

21、气管反射区点按4-6次。

22、胸部淋巴腺推压向后推压8-10次。

23、横膈膜分别推压4-6次。

24、上下身淋巴反射区，同时刮压4-6次。

25、化痰点揉按压8-10次.

26、太溪穴点揉按压8-10次。

27、三阴交穴点压揉按8-10次。

28、足三里穴点压揉按8-10次。

29、肾向下滑压4-6次。

30、输尿管向下推压4-6次。

31、膀胱点压4-6次。

32、涌泉穴搓擦发热30-50次。

颈椎病足部保健按摩顺序：

1 、 腹腔神经丛中食指向下滑压810次。

2 肾向下滑压4-6次。

3、输尿管斜向下滑按压4-6次

4、膀胱点压3-5次.

5、额窦分别向外滑压4-6次。

6、小脑向下推按6-8次。

7、颈项向外推按10-12次。

8、 颈椎钳法向上滑压10-12次。

9、 斜方肌向外推按10-12次。

10、肾上腺向下滑压8-12次。

11、脾向下滑压6-8次。

12、肝右脚向上滑压8-10次。

13、右脚颈椎钳法向上滑压10-12次。

14、右脚胸椎向下推按6-8次。

15、左脚肩向下推按8-10次。

16、手臂向下推按8-10次。

17、肩胛骨向后推8-10次。

18、绝骨穴点揉推按6-8次。

19、肾向下滑压4-6次。

20、输尿管斜向下滑按压4-6次

21、膀胱点压4-6次。

肩周炎足部按摩顺序：

1、肾向下滑压4-6次。

2、输尿管斜向下滑按压4-6次

3、膀胱点压4-6次。

4、腹腔神经丛中食指向下滑压6-8次。

5、肾上腺滑压8-12次。

6、甲状旁腺点压6-8次。

7、颈椎钳法向上滑压4-6次。

8、胸椎向下推按4-6次。

9、躯体全身淋巴腺分别点揉按压6-8次。

10、肩向下推按10-16次。

11、肩胛骨向后推按10-12次。

12、臂向后推按10-12次。

13、肘向下推按10-12次。

14、肩向下推按10-12次.

15、肾向下滑压4-6次。

16、输尿管斜向下滑按压4-6次

17、 膀胱点压4-6次。

 网球肘(肘痛症)足部按摩手法：

1、肾向下滑压4-6次。

2、输尿管斜向下推按4-6次。

3、膀胱点压4-6次。

4、颈椎钳法向上滑压6-8次。

5、胸椎向下推按6-8次。

6、肩向下推按6-8次。

7、臂向后推按8-12次。

8、肘先点压6-8次，再推按10-16次。

9、躯体全身淋巴腺各点区点压4-6次。

10、肾向下滑压4-6次。

11、输尿管斜向下推按4-6次。

12、膀胱点压4-6次。

 背肌筋膜炎足部按摩手法：

1、肾向下滑压4-6次。

2、输尿管向下推按4-6次。

3、膀胱点压4-6次。

4、肾上腺向上滑压6-8次。

5、右脚肝滑压6-8次。

6、生殖腺点压4-6次。

7、颈椎钳法向上滑压6-8次。

8、胸椎向下推按14-16次。

9、腰椎推按14-16次。

10、斜方肌刮压12-14次。

11、肩按压8-10次。

12、肩胛骨推按12-14次。

13、肋骨两侧同时推按8-10次。

14、上下身淋巴腺同时点压4-6次。

15、申脉穴点压6-8次。

16、承筋穴点压揉按8-10次。

17、肾向下滑压4-6次。

18、输尿管斜向下推按4-6次。

19、膀胱点压4-6次。