快速营养早餐树莓酱酪梨三明治的做法

快速营养早餐树莓酱酪梨三明治

更新于：2014-12-20 06:43:23

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分类标签：精品主食
所需时间 10分左右	制作难度 简单
食材明细
吐司2片	酪梨（牛油果）1个
树莓酱

教您快速营养早餐树莓酱酪梨三明治怎么做，如何做快速营养早餐树莓酱酪梨三明治才好吃

1、选熟软的酪梨（也就是牛油果）~但是不要太软~太软的口感不好~（如图青色的捏起来硬还不够熟~中间那个有点发黑的捏起来微软就正好~最后那个太黑已经熟过头了）

2、牛油果对半切开~去核~取果肉~

3、牛油果肉铺在一片吐司上~稍微压一压~不用完全碾成泥口感更好

4、盖上另一片吐司片~压平压实

5、切去吐司边（边角料也好吃=w=不要浪费）

6、对半切开~抹上树莓果酱（别的果酱也可以）~拼合即可

7、成品~

快速营养早餐树莓酱酪梨三明治的做法小贴士

三明治也是非常好的早餐啊。做起来快~营养搭配也多元化
吃腻了夹芝士和肉片的三明治~偶尔也换换水果风味~
清新可口~大清早的更加神清气爽无负担~

纯水果三明治总让人觉得都是水分不顶饱~
口感方面来说水果跟面包的搭配也不是那么的协调

用酪梨就能避免这个问题~口感柔滑~营养价值也特别高~
配了树莓酱~酸酸甜甜的~味道层次更丰富一些~颜色也好看