近日，西班牙艺术家David Lopera创作的一组明星发胖照在网络走红。他利用电脑技术为一向苗条的女明星加上了大肚、麒麟臂、大象腿等特效，duang duang惹人醉啊！ Kim-Kardashian 有图有真相！小编先带大家看一看当荧幕上美丽漂亮的女明星都发福了以后，究竟我们还敢不敢直视这些画面了……  Gabrielle-Monique  Michelle-Keegan  Karen-Gilian 大家看到了吧，就算你颜值再高，也抵不住20斤肉的攻击！三月不减肥，五月六月徒伤悲，是时候正视自己的身材了！ 就连《X战警》女主角Jennifer-Lawrence也不免被艺术家恶搞一下发胖的照片。但实际上大表姐Jennifer-Lawrence平时十分注意身材保养，并且自曝减肥方法，称减肥不需要节食，只要健康合理的饮食就能瘦身！  接下来是詹妮弗-劳伦斯和她的健身教练爆出的日常健身计划，各位MM看一看是不是可以学到一些有助于控制体重的小贴士呢~ 刺激肠道蠕动 推荐食物：地瓜、苹果 TIPS：苹果中还含有能刺激肠道加速蠕动的有机酸，地瓜很容易引起胀气，不宜在晚上食用。 加速自身新陈代謝 想要以节食来达到减肥的目的，结果造成营养失衡，是体重忽高忽低，复胖情况反而更严重。因为维生素、矿物质，是维持生理机能的重要营养素，所以一定要注意营养的均衡。 推荐食物：糙米 TIPS：糙米中不仅含有维生素A、维生素B1和维生素E等，而膳食纤维也很丰富，能增加体内代谢。 多摄取益生菌 增加摄取益生菌之后，可以提高肠道的免疫力，帮助维生素的吸收，新陈代谢变好了，不但不容易生病，就连体重也开始受到控制。  健身教练Dalton-Wong曝詹妮弗消水肿方法 1、詹妮弗-劳伦斯每天早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素的水以保持体内平衡。 2、上台前Dalton会建议珍妮佛喝薄荷茶，以防她在穿上紧身礼服后看起来显的膨胀。 3、在经历过长时间的飞行以后，容易让人看起来像体内装了过多的水，此时詹妮弗-劳伦斯会喝蒲公英茶和吃芦笋来消水肿。 4、在大型颁奖典礼的前一晚，詹妮弗-劳伦斯也会泡泻盐浴，可以帮助排出体内毒素、舒缓疲劳的肌肉和神经。 |
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