分享

=薄皮包子

 桃源和风 2015-03-20

薄皮包子  


 


 

薄皮包子 - 营养配餐师 - 丰收 博客

主料:特一粉、韭菜、粉条、鸡蛋

辅料:高筋粉、葱花

调料:精盐、十三香、香油

制作方法:

1、将特一粉加高筋粉用开水烫三七面;

2、锅内加油,将葱花煸炒后,汆熟粉条,将粉条、韭菜和炒好的鸡蛋剁碎,加入调料搅匀;

3、面团搓条下成10克重的剂;

4、擀面皮,包入素馅成包子形,上笼蒸熟即可。

特点:皮薄馅多  、口感鲜美

营养价值:

    包子是我国的传统美食。包子皮对避免各种营养成份流失起到很好的保护作用,掺入韭菜、鸡蛋、粉条,营养搭配更丰富。据营养专家分析,在国人的饮食习惯中,包子最具营养价值,是搭配最全面、平衡膳食最合理的美食。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多