减肥之(一)应用中医简便方:特效方选多年临床,总结一减肥特效方,屡屡效验显著,可谓“价廉物美”,此予公布,以便更多的服务于为肥胖而苦恼的人们! 基本组成如下: 山楂、大黄、苍术、决明子、番泻叶 等份3克开水泡茶日常饮用,大便日解三次为宜;一般一月后即见非常明显的减肥效果;体质差适当加补药(不可类似理解为通常说的“补品”) 1-上方兼有防治高血脂、高血压的功效,对于高血压肥胖患者合并高血脂者更有明显的治疗效果; 2-一般每味用量为2~6克,初始运用适当小量,初用本方可见明显腹泻反应,但数日后自然逐渐减少腹泻次数,可酌情加大剂量; 3-个别用者可有腹痛等不良反应,一般无碍,继续数日疼痛减轻可延续使用; 4-多年前,有一石家庄女大学生使用上面方法减肥,经过一个学期的坚持服用,体重从150斤左右减至115斤左右,现已留学日本,但愿她到日本后懂得珍惜宝贵的中医财富. 减肥之(二)使用单味中药:地骨皮等对于合并有高血压或高血脂的肥胖者,可以使用一味简单易取的中药,方便而简捷. 例如:地骨皮
该药材全国大部分地区有生产,为常见植物枸杞的根皮.入秋后可采挖,用根取皮洗净,剪切分断晒干用.不可用水浸泡,更不能以硫磺等其它辅料加工. 用法:水煎服;或洗干净剪碎后用开水泡于保温瓶中当茶饮用 其它单味使用的中药还有:漏卢、决明子、荷叶等。
减肥之(三)产后肥胖症的防治
女子怀孕或产后出现肥胖成为常见的问题,其实跟其它原因的肥胖一样,如果懂得合理的保健与养生,肥胖从一开始就应该努力避免的,如果已经出现,则常存在以下几个原因: 当已经出现以上问题之后,一般都要付出比预防措施更大的"代价"才能满足健康与美丽的需要了: 首先,必须更科学的改善和改变饮食的结构与习惯,一般来说要多吃一点容易分解的蔬菜及水果,少吃含油脂丰富的鸡鱼肉蛋,当然不是不吃,而是做到少而精,一般来说也是身体的内在需求,不能因为减肥而影响健康,同时尽量不要以米面为主食,尤其要少食用甜食,更不能经常用糕点等解决饥饿问题,亦不可用减少用餐次数来谋求体重的减轻,往往反而适得其反;应避免或饮食太多或太少的不规则性,还是提倡按时饮食;一般的说应养成"早上稍好,中午刚好,晚上量少"的习惯. 按照中医方法治疗产后肥胖症有很多积极的意义,尤其对于兼有健康问题的患者,既能美容身材,又能维护健康,建议人们更多采用! 减肥之(四)中医减肥常用方药简述介绍我在临床时常用的一些中医减肥方法:
1-针灸按摩:主要取大枢(肚脐眼两旁一寸的地方)及合谷,丰隆等穴......针灸应该请中医医生,按摩开始可以请教医生,之后自己可以随时随地完成,每天进行1~3次,每次15~30分钟,任何时候都行; 2-中成药: (1)防风通圣丸:对于大便干或少于每天1次的肥胖者尤其适用,可以根据服用的情况自行调整服用量,一般逐渐可以提高到正常的1~3倍左右,保持每天排大便2~3次;无身体不舒服为宜; (2)越鞠丸:对于舌苔白腻的较为适宜,同样可以提高正常用量的1~3倍,一般表现为无口渴就说明没有超量; (3)大柴胡冲剂:对于肥胖而患有胆囊炎的人群比较适合,只要没有身体方面的不适,可以间断性经常服用; 3-中药饮片: (1)地骨皮:每天10~30克水煎服用,对于合并高血压者尤其适用; (2)决明子:每天10~30克水煎或开水泡服,对于合并高血压及大便干结或有视力问题者相当适用; (3)生大黄:每天3~15克,开水泡服,开始可以稍微水煎,用量应小,保持大便稀软即可;逐渐增加用量,使用十日左右当适当听中止数日; (4)生山楂:每天15~30克水煎或开水泡服用,对于有胸闷腹胀及或唇绀甲皱的肥胖者比较适用; (5)番泻叶:每天3~10克,开水泡服,对于大便干结者尤其适宜,如果有腹痛等明显不适当慎重使用;剧烈泻则减停用量; (6)荷叶:每天5~30克,开水泡服,对于身体倦怠的肥胖者比较适用; 等等,以上中药一般在哺乳期通常亦可使用,一般对婴儿没有影响,这与常用的一些西药减肥有本质不同;另外现在已经有了各种不同中药饮片颗粒剂,可以直接买来冲服,从而可以省去煎泡的烦恼,应用起来很方便. 至于西医减肥法,在此不敢多言,大家不妨多请教于西医专家. 近来亦有使用蜂胶一类,据说对降脂有一定作用,只要一来对身体无害,二来不会适得其反,三来不会停用即很容易反弹,还是可以不妨一试,但恐怕不可完全依赖于此. 以上用中药减肥,常常需要中医的指导才比较科学合理,因为随着减肥中身体的状况也在相应改变,这更需要用中医的方法辩证统一,既可达到早日减肥之目的,又不容易反弹,还有助于使身体更加健康,于是乎因为健康而美丽,岂不更好! 如果你有相关更具体的问题,欢迎直接与我交流. |
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