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生活中那些平凡的琐事往往让我们感到莫名的烦躁，明明不辞辛苦地想要一份安定的工作、一种安宁的生活，可现实的无力之感有时却是那么强烈。《每天制造一个奇迹：:101种实现梦想的方法，为日常生活打开幸福和奇迹之门》针对日常生活中最常见的一种小烦恼给出具体可行的解决方案。帮助我们在日常生活和工作中做出正确的选择，帮助我们在情绪低落的时候坚强起来，为日常生活打开幸福和奇迹之门。 书名：每天制造一个奇迹 101种实现梦想的方法，为日常生活打开幸福和奇迹之门 作者：(美)诺埃尔·尼尔森 译者：陈锦华 摘选：认可并不是爱 认可VS爱 “认可”，即某个人对你所说的话和所做的事感到满意 当你开始发展一段新恋情时，常常会有这样的想法：“这次没错”。你希望这段特别的关系持续下去，希望这一次你能从中找到真爱，得到快乐，并感到满足。然而却往往事与愿违，你感到失望了。一些东西没错，但也有一些东西错了，或者这个人并不是你想要的，又或者你没有感受到自己想要的被爱的感觉。在所有的原因中，一段关系出现问题最普遍以及最少被认识到的原因之一就是：我们有混淆“认可”和“爱”的倾向。 所谓“认可”，即某个人对你所说的话和所做的事感到满意。例如，你希望你的汉堡大小适中，而服务员也给了你一个大小适中的汉堡，于是你认可了；又比如，你让你的狗“坐下并呆着”，它这么做了，你拍拍它的脑袋——你认可了。认可是一种反馈机制，它能让我们和其他人知道应该怎样做事。 在开始一段关系时，你需要用反馈机制来让自己知道你和这个新人是否相处得好。问题在于，你想要的爱如此糟糕，以至于你要通过寻找认可来强制反馈自己是否讨人喜欢，而不是用你得到的任何信息来衡量这段关系带给你幸福的潜质。你故意做一些你认为对方会喜欢的事，并且十分确信你能得到认可。这种感觉非常妙，你认为事情会进展得很好。然后你又做了一些对方并不认可的事情，也没有停下来思考：“对于这段关系的未来，这些不认可告诉了我什么呢？”你惊恐地认为：“他不会再爱我了，”于是你很快放弃或隐藏了不被认可的行为。通常的结果是，你放弃或隐藏了越来越多的行为，直到你已经不是你自己。你变得易怒，内心感到苦涩，并且不愿接受这段关系将要毁灭的事实。 爱是关心、重视、寻求了解和理解他人本身，并且找寻与他人本身和谐相处的方式 认可并不是爱！如果一个人仅仅是认可了你或者你所做的事，这并不代表这个人就爱你。爱比这复杂多了。爱是关心他人本身，重视他人本身，寻求了解和理解他人本身，并且找寻与他人本身和谐相处的方式。 如果一味地伪造反馈，你就不能了解这个人是谁，也不能让对方了解并理解你自身。所以，要真诚地对待自己，做真实的自己，并相信有一个人会爱上这个真实的你。当你在做最真实的自己时，通过留心别人是如果回应你的来寻找这个人。不要将人们的认可和不认可当作自己行为的指导，而是将其作为反馈，来看看你和某个人（认可你的X部分，不认可你的Y部分）的关系是否健康快乐。 让“认可”在其反馈的角色上成为对你有用的仆人，并帮你找到你理所应得的爱。 停止—观察—倾听 你十分恼火，催了秘书三次她也没把工作做完，脑子里想着很多事情却因此毫无进展。你对秘书大喊：“我需要完成这项工作，现在就要弄完！”秘书被你训斥得哭了，而这个时候，你除了恼火以外还感到有些内疚。 回到家，你的孩子什么事也没做，还围着你闷闷不乐地问：“我饿了，什么时候吃晚饭？”这时你想起秘书哭的样子，你没有大喊，而是收起情绪，假装甜甜地说：“只要你们做完应该做的事就可以吃完饭了。”孩子哭喊着“不公平”冲进卧室，“砰”的关上门。 你放弃了，“无论是恼怒还是和善都不起作用，我做不到了。”于是莫名的火气又窜了上来，直到吃完饭才渐渐消气。 实际上，你做得到。你只需要知道游戏是什么就好了。此时你正在玩的游戏可以被称为“我，我，我”模式，然而更有效的游戏模式应该是“我，你们，我”。这样，你才会更受欢迎。 换句话说，就是要以他人的观点为出发点。当事情没有按照你的要求发展时，或人们没有按照你的要求做事时，请停止—观察—倾听。 1） 停止 一旦确定事情没有按照你的要求进行时，停止你正在做的事或者停止催促别人继续做事。 2） 观察 观察一下。无论是表面上的还是实质上的，先弄清楚这个人的问题是什么，对于这种情况你能帮上些什么忙，并弄清楚在这种情况下还会发生什么事。 3） 倾听 问问那个人怎么了，听听他的说法。综合考虑各种因素，解决这个问题。 例如，当你问第二次的时候秘书还没有完成工作，停止：此时要找出哪里出了问题。观察：秘书是生病了，有心事还是工作太多了？你让对方做的工作是不是超出他们的能力太多了？是不是降低了他们的身份？是不是他们对工作不熟悉？然后，倾听：问他们是否觉得有些工作不适合他们，或者是否有些问题需要你知道，你要认真地倾听对方说了什么。 同样的，像你孩子的这种情况，停止：提醒自己他们什么事情都没做有点不对劲。观察：看看他们是否发烧，感到疲倦，或心情不佳，是不是你让他们做的事情太难，当天离开前你是否跟他们说了再见？然后，倾听：问问他们怎么了，是怎么回事，当天发生什么事了（同时告诉他们什么事都没做是不对的），温和地问他们为什么没有做，然后倾听他们告诉你的事情。 停止，观察，倾听，这是一个非常简单但又效果显著的小技巧。使用这个技巧，你会发现事情变得更简单，完成得更彻底。 |
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