大学生【你真的知道核心肌肉训练的前蹲举动作吗？】

大学生【你真的知道核心肌肉训练的前蹲举动作吗？】以手指钩住横杠，放在肩上进行蹲举。作用：提高躯体的稳定性，增强下半身肌力。