大学生【你真的知道如何增强核心力量吗？】

大学生【你真的知道如何增强核心力量吗？】 

      核心力量就是就是指核心（腹部）肌群的控制力，它能帮助我们更好地保护脊柱，正确发力，提高运动效果。训练方式有下面三种：静态训练（比如你们都知道的平板）、动态训练（比如你们都做过的卷腹）和按摩。值得收藏。