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聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。——《摄生三药》
释义:保养人体的精气有以下几个方面:医药清心寡欲,纵欲过度则肾精下泄;二要劳逸结合,劳倦过度则阴精内消;三要遇事不怒,怒火中烧则精血暗灼;四要戒酒,狂饮无制,伤及肝脾则精气耗散;五要饮食有节,多食油腻之物会损伤脾胃,精血不能化生。
来自: yygltj > 《养生》
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