几乎所有方式的性训练起初都要求禁欲，有禁欲半年的，百日的一月的。那到底该不该禁欲，到底该禁欲多久，禁欲难受吗，禁欲会让爱人不满吗？
性训练要禁欲这是必须的，至于多久这得因人而异。因为性训练首先就要“补亏”和调节性反射，如果不适度禁欲这一步就很难做到。
进行本教程训练的学员起初都会出现“性欲减退”的感觉，除了晨勃之外阴茎就很少勃起过。这其实是一种自然现象，同时也正好顺势而为的禁欲。这是因为当今男士绝大多数都没有做到“先肾后心，欲不可强”这一核心房事养生原则，都是“以心催肾，无欲强为”，而且射精次数也远远超过了符合养生的耗损值。
因为本教程的心理修炼就是一种改变学员“以心催肾”习惯和培养元气。由于没有用心催肾，对外界的性刺激不再敏感，身体原本损耗，所以“肾气勃勃”的现象自然减少了，而这也是禁欲的最好时机！因为只有禁欲是恢复肾气的最自然的方法，而其它强肾的功法的效果却与个人自身接收和领悟力息息相关。
所以，一旦出现无欲的现象就不要强为，直到肾气自然萌动时再实践交合之法也不迟，而且也不会因为禁欲而难受。再慢慢掌握正确的交而不泄后再多御少泄。总之，禁欲的具体时间得以你自己实际情况而定。
我去年在昭通遇到一个做土建的老总，才四十岁由于年少事花天酒地耗损太大，现在完全处于无性状态，谈及性事倍显悲催。我教了他强性养生的方法，他后来也改变了不好的生活方式，他花了八个月的时间也禁欲了八个月才恢复了甚至超过年轻时的性能力！但我也告诫他，在未掌握正确的交而不泄之前一定要节制，包括不良的生活方式。前不久我收到了吴先生寄来的充满感激之情的云南特产”火腿“，我心里也荡漾出说不出的喜悦。
当然，一般人不可能要那么长时间才能恢复，一个月基本就够了。
有很多男士可能会想，自然禁欲时，自己自己不难受，但是这样冷落娇妻一定会影响夫妻感情。
事实上这个完全没有必要担心。曾有心理学家做过调查，要一个女性选择以半年时间不做爱来换取一衣柜喜欢的衣服，结果绝大多数女性都选择衣服。呵呵，男人连衣服都不如啊！何况是低质量的性爱！
牛津大学心理学家也做过一样调查，就是让男人选择对女人表达爱的方式，一个是亲吻，一个是做爱。男人怎样选可能和我想的一样吧，嘿嘿！可是女人却恰恰相反，女人认为亲吻比做爱更能加表达爱意。
所以，男人不要总是用你自己以为爱女人的方式去爱女人，你应该用女人需要的方式去爱女人，那才是真正的爱！
当然，男人首先要学会爱自己！
