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在春节的时候许多的人都会好好的利用这一长假调整放松自己。但是如果不能有效的合理安排饮食与休息等日常，就可能在上班前患上春节节后综合症，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善这一假期综合症呢?下面教你收收过年放野了的心，告别春节节后综合症。 提前准备适应 如果初八上班，那么初六就要开始做些准备了，比如设个闹钟，让自己尝试一下能不能早起床。开工前几天就停止大吃大喝，多吃清淡的食物，减少娱乐活动，还可以做适量的运动。让自己精神起来! 调理身体 假期结束后，没有必要再强迫自己去做一些高难度或者是高强度的运动，只可以做一些轻柔的运动。而且要记得，假期回来后，每天晚上坚持要用温水泡脚，最好是用中医泡脚，来梳理自己的身体疲惫感。 多吃清淡的食物多吃水果
春节假期大家都是大鱼大肉的，假期过后不妨多吃素菜、白粥、水果，让自己的肠胃慢慢健康起来。 |
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