风香露重梨花湿，草舍无灯愁未入。
南邻北里歌吹时，独倚柴门月中立。
——白居易
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┃ 寒食 ┃
清明往往在寒食之后，“寒食春过半，花秾鸟复娇。从来禁火日，会接清明朝。”青团为寒食的食俗，清袁枚《随园食单》中写：“捣青草为汁，和粉作粉团，色如碧玉。”做青团用的野菜一般有三种，泥胡菜、艾蒿、鼠曲草。
┃ 游园踏青 ┃
扫墓始于后汉建武十年（公元34年），由光武帝刘秀倡始，至今两千年。最早，古人是“墓葬庙祭”，死后自然地归于黄土，藏而不封不树，只在宗庙留一个牌位以供祭祀。到秦始皇才在墓侧加盖陵寝，汉代承袭之。而皇帝真正下诏扫墓则已是开元二十二年（公元734年），唐玄宗诏令，寒食上墓，随以为俗。
清明节实际是清明节气、上巳日（农历三月三）与寒食三个时节的组合，扫墓是清明前一两天即寒食的内容，清明另外也同时包括踏青、游园，《武林旧事》有载：“清明前后十日，城中士女艳妆浓饰，金翠琛缡，接踵联肩，翻翻游赏，画船箫鼓，终日不绝。”
┃ 草长莺飞 ┃
清明取意“天清地明”，清明前后多东风，风越刮天气就会越热，正是“桃红柳绿”、“草长莺飞”的季节。但空气中会漂浮大量花粉，有过敏性疾病者须提防。
┃ 樱花 ┃
柳色青堪把，樱花雪未干。清明时节，到了樱花随开随谢的季节了。东山魁夷的《夜樱》：“盛开怒放的夜樱，涌出山谷的满月。二者邂逅的瞬间，即是人世生命的完美。”
┃ 杜鹃 ┃
绿杨低扫吹笙道。数声啼鸟，也学相思调。
┃ 晚春 ┃
“燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声。日长飞絮轻。”飞絮扑脸落花多：“帘幕风轻双语燕。午醉醒来，柳絮飞缭乱。心事一春犹未见。余花落尽青苔院。”花稀树色就阴了：“小径红稀，芳郊绿遍。高台树色阴阴见。春风不解禁杨花，濛濛乱扑行人面。”
┃ 疏肝健脾 多甘多汁 ┃
暮春，饮食应疏肝健脾、少酸、多甘多汁。此时气候多风、干燥，因此应多吃时令多汁蔬果，多饮水。
┃ 清明 ┃
文/朱伟 插图/王文哲
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