养生丨养胃食谱

养生丨养胃秘诀

2015-04-07 昌吉生活

1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气。

9、核桃、榛子、花生等坚果食品，益骨质健康。

10、红茶，蜂蜜都是养胃的。