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来自: 笨鳥先飛龍 > 《宗教~气功》
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【视频】肩功,形意拳基础功法,松肩活肩!
万籁声鹰爪功
万籁声鹰爪功万籁声鹰爪功。此功是专练手指抓劲的功夫。鹰爪功有多种练法,有在水中抓半边葫芦练法,有抓圆球练法,都是鹰爪功,这都是练有形之物,未入无形之境。这里所讲的鹰爪功,乃以气为归,不借...
旋肩系列微运动视频上线了
旋肩系列微运动视频上线了 以前介绍功法、案例、旋友心得、答疑、杂谈等旋肩养生内容都是图文的形式,这样对很旋友带来不少的困惑。所以对形象思维能力差的群友对旋肩微运动的掌握带来不小的问题,...
美容功法:甩头功法
甩头功法。活化后颈部天柱穴经脉之运作,对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的一种保健功法,城市人长坐冷气房或是缺乏运动,导致肩背不适,气...
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古法延年益寿功,每天18分钟,健康永相随...古法延年益寿功,每天18分钟,健康永相随!每天这样搭配练习,强壮全身;1、强肾——每天踮脚...
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旋肩功视频--阿强。
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开腕肘肩背的一个小功法
开腕肘肩背的一个小功法。明天我拍个动功视频吧。文字描述的只是一半。两手掌心朝上,小指一侧并拢,肘也相贴,保证两个小臂贴住,后续运动仍能保证相贴。接着向外侧翻转小臂,保证手背相贴,然后保证...
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