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一、思想要清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 二、饮食要清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。 三、住房要清凉 早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。(www.aizhi5.com)中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上一层纸纱，拒热于室外。 四、游乐要清幽 炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，可到草木繁茂的园林散步锻炼。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔。 |
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